Top 10 zdravih pića | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravstveni savjeti

Top 10 zdravih pića

Top 10 zdravih pića

1) vode.

Očito, počinjemo s vodom, jer se ništa ne može usporediti s njim! Voda pomaže bljesak iz toksina iz sustava, poboljšava probavu i jača metabolizam. Voda je vrlo bitan sastojak za zdravo funkcioniranje našeg tijela. Preporuča se piti barem 8 čaša vode dnevno, za muškarce, čak i više.

2) soka od naranče.

Sok od naranče je bogata vitaminom C, koji je moćan antioksidans; to može poboljšati i ojačati funkcioniranje imunološkog sustava, štiti tijelo od raznih bolesti, uključujući rak i katarakte, povećanje razine dobrim razinama DHL kolesterola.

load...

3) sok Cikla.

Cikla sok nije jako popularan, ali to je vrlo korisno. Možete naći sok od cikle u trgovinama zdrave hrane, pomiješati ga kod kuće ili ga pomiješati s drugim svježim voćem i sokovima povrća. Repa su bogati vitaminima i može strahovito poboljšati Vaše sveukupno zdravlje, sniziti krvni tlak, povećati izdržljivost i potaknuti vaš imunološki sustav.

4) vruća čokolada.

Ova ukusna napitak ne samo da može pomoći poboljšati svoje raspoloženje, zahvaljujući proizvodnji serotonina, ali također može pomoći u zaštiti od srčanih bolesti, jer kakao je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti tjelesnih stanica od oksidativnog oštećenja. Kada govorimo o vruća čokolada, mislim na onu koja sadrži najmanje 60% kakaa.

load...

5) Razni smoothies napravljen od svježeg voća i povrća.

Jeste li znali da je pio svježe domaće voće ili povrće smoothie je isto kao da piju svježu salatu, sa samo jednom razlikom - što smoothie je puno brže i jednostavnije, nego što salatu. (Dobro, svatko ima njegov / njezin vlastiti ukus.) Svježe frape može postati vaš župan doručak, užina ili kasno navečer „zabavljati bouche”. Bobice i agrumi su bogate vitaminom C; banana ukusna okus i visoke kalijem; mrkva, kelj, celer i krastavac može biti uklopljena u prekrasan vitamina ispunjene piće. Takve svježe smoothies može pomoći očistiti svoje tijelo, te obogatiti vitaminima i, također, smoothies su najbolja hrana za gubitak Wight; Stoga, provjerite da li se često počastite ovim ukusnim dar prirode - svježe smoothie! To je vrlo lako napraviti smoothies kod kuće, samo baciti odabrane svježe sastojke u svoj miješalica i pritisnite gumb. Možete dodati jogurt ili leda prema svom ukusu. To je vrlo jednostavno, zdravo i ukusno! Izbjegavajte kupnju u bocama sokovi i smoothies, jer često sadrže šećer te su visoke u natrija.

6) Mint čaj.

Menta čaj također stoji jaka u popis najzdravijih pića. Potiče probavu, pomaže opustiti mišiće i smiriti živčani sustav, dakle, menta čaj može biti od velike pomoći za one koji se bore nesanica.

7) sok nar.

Ovaj sok može obogatiti svoje tijelo s vitaminima i antioksidansima, što vaš imunološki sustav jači i otporniji na bolesti, sprečavanje raka, srčanih bolesti i upala. Sok od nara može pomoći u normaliziranju zdravo funkcioniranje srca i može pomoći jačanju krvnih žila. Samo, pobrinite se da vaš sok od nara nije pakiran sa šećerom, inače to može imati suprotan na blagotvoran učinak. Pažljivo provjerite sastojke.

8) đumbir piće.

Možete dodati svježi komad đumbira na bilo koji čaj ili napraviti piće u cijelosti od ovog nevjerojatnog blaga majke prirode. Stavite nekoliko tankih kriški đumbira u šalicu vruće vode i dodati malo meda, pričekajte par minuta i vaše piće je spremno! Đumbir je poznato da imaju vrlo snažne ljekovita svojstva, poboljšava probavu i, čak, olakšavanja boli (bol u trbuhu ili artritis bol, na primjer), zahvaljujući to je anti-upalni svojstva.

9) zeleni čaj.

Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih i najzdravijih pića na planeti. Bogata antioksidansima, zeleni čaj može pomoći u zaštiti svoje tijelo od rizika od raka i srčanog udara, borbi protiv slobodnih radikala i jačanje imunološkog sustava.

10) limun piće.

Topla limuna voda napitak može postati savršen jutarnji napitak koji će vam pomoći kick-start dan predivno. To može pomoći očistiti svoje tijelo, potaknuti vaš imunološki sustav, ravnotežu pH razinama, energiju i, čak, pomoći da izgubite težinu. Samo iscijediti pola limuna u šalicu s toplom vodom, dodajte malo meda (možete dodati par žlice aloe vera sok, koji je također iznenađujuće, bogatu vitaminima, zdrava piće) i jutro energetski napitak je spreman! Piti prva stvar u jutro prije nego što nešto pojesti. To je idealno piće za početak svoj dan i to može postati dobra zamjena za jutarnju kavu.

Koji su vaši omiljeni zdravi napitci? Podijelite svoje misli u sekciji komentar je ispod.

load...