7 prekrasnih zdravih snack ideja koji će vam pomoći da ostanete u dobrom stanju

Svatko nastoji ostati u formi i to je jedan od mnogih ciljeva koje gornjem novogodišnji popis promjena koje svatko čini. No, koliko često ti zapravo staviti na svoj plan? Mnogo puta, kao energičnost i žuriti života dobiva za vas, vi stavite svoje zdravlje na leđa plamenik. Možete ga staviti na leđa plamenik zbog uobičajene riječi kao što su: „Ja sam previše zauzet”, „nemam vremena za kuhati”, a sve uz one linije. Ovaj članak će vam pomoći zadržati svoje ciljeve i pomoći vam da ostanete u formi nudeći nekoliko različitih zdravi snack ideje koje možete ponijeti sa sobom na putu, i ne zahtijevaju puno pripremajući ili kuhanje. Dakle, što to znači? Nema više izgovora!

Ovdje su 7 velike zdrave hrane jesti da možete uključiti u svoj trgovine shopping listi i snack na njih kad god želite:

• Grčki jogurt

Grčki jogurt je zdrava grickalica koja je vrlo povoljno, pogotovo ako ste u pokretu. Jogurt dolazi u nekoliko različitih okusa, ali ako vam se sviđa jednostavnost, možete pokupiti običan jedan. Dodavanje par komada voća i malo meda na svoj jogurt također će poboljšati okus.

• Orašasto voće

Orašasti plodovi su popularni omiljena među mnogim ljudima i oni čine ovaj popis jer su vam pružiti proteina i drugih hranjivih tvari. Orašasti plodovi su lako uzeti u pokretu i oni će vam pomoći zadržati vam napunila tijekom dana.

• Jaje

Ako volite jaja, onda će biti sretni da znaju da je tvrdo kuhano jaje čini savršen međuobrok kada ste u pokretu; to je vrlo zdrav i hranjiv, kao dobro. Jaja su niske u kalorija i pomoći će vas potaknut tijekom dana.

• Švapski sir

Sir je brz i jednostavan snack koja se nema vremena za pripremu, kao što je već pripremljena. Dodajte malo svježeg voća na svoj sir, kao što su breskve ili borovnice za novi twist. Vi nikada neće biti dosadno, a možete uživati ​​u ovom snack u bilo koje doba dana.

• Sir i voće

Sir i voće parom dobro zajedno i može napraviti savršen međuobrok koji će vas napuni tijekom dana. Jedite 1 unca sira s nekim grožđa, a vi ćete biti zadovoljni i spremni da chugging kroz dan.

• Voće s maslacem od kikirikija

To može zvučati kao očigledan izbor, ali mnogi ljudi ne razmišljaju o tome, kad se pokušava bič zajedno grickalice. Određene voće uparivanje se vrlo dobro s maslacem od kikirikija, čineći savršen međuobrok da se osjećate puni. Pokušajte porinuće jabuka, banana ili čak celer u 1 žlica maslaca od kikirikija kao svoj sljedeći obrok. Vi ćete ga vole!

• Dips

Dips, kao što je humus ili čak guacamole su lako napraviti; oni su također hranjiva i zdrava. Hummus se sastoji od slanutka i guacamole - od avokada. Proždiru bilo koji od ovih s nekim integralne krekere ili zdravice, a vi ste spremni otići.

Sve ove grickalice su hranjiv i da će vam pomoći zadržati puni tijekom dana. Oni uzeti vremena za pripremu, a većina od njih su već spremni za vas zgrabiti i otići. Ostanite na zdrav stazi ove godine, s tih sedam zdravu hranu za jesti.

Nadam se da ćete naći ove zdrave prehrambene savjete korisne.

Što ostali zdravi snack ideje za posao, školu ili na putu želite dodati na ovaj popis zdrave hrane? Slobodno podijelite svoje misli u odjeljku komentara u nastavku.