10 savjeta o tome kako uvijek imati svježi dah koji je spreman za poljubac

Nitko ne voli loš dah, pogotovo ako ste samo o da se osloni na i izbliza za poljubac. Loš dah može biti uzrokovan nizom različitih faktora, od kojih su najčešći je bakterije u ustima i na zubima, a to je obično problem koji je vrlo lako riješiti. To također može biti uzrokovan hranom koju jedu, pušenjem, te problema s probavnim sustavom. Ako želite biti sigurni da nikada ne dobiti je uhvaćen s neugodnim lošeg daha, pročitajte ovih deset savjeta o tome kako zadržati dah mirisa svježe i poljubim spreman, svaki dan.

1. Operite zube i jezik dva puta dnevno

Smrdljive bakterije mogu akumulirati na svoj jezik, kao i svoje zube, pa ne zaboravite četkati jezik, posebno stražnji dio jezika, svaki put kad perete zube. U jednom istraživanju je otkriveno da četkanje jezik smanjuje loš dah za 70%. Zapamtite da treba četkanje dva puta dnevno, svaki dan.

2. Dobiti redovite check-up kod zubara

Loš dah također može biti uzrokovan šupljina, tako da je važno držati korak sa svojim stomatološke imenovanja. Vaš stomatolog će preporučiti koliko često biste trebali imati check-up, na temelju stanja zubi i zubnog mesa. Dok se vaš check-up, možete imati profesionalni čiste zube učinjeno i da će vam pomoći zadržati loš dah daleko previše.

3. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje loš zadah

Određene vrste hrane su zloglasne za nanošenje loš dah, kao što su luk, češnjak i kave. Hrana koja je kisela može uzrokovati loš dah, kao i, jer oni mijenjaju pH ravnotežu u ustima, što uzrokuje bakterija da se razmnože brže. Pokušajte izbjegavati stvari kao što su rajčice, grejp, ananas i naranče i vidjeti ako to pomaže.

4. Konac dnevno

Male čestice hrane može dobiti zarobljeni u između zubi i četkanje sama neće ga istjerati. Ako je to hrana tamo lijevo, bakterije u ustima će pasti s njega i da će uzrokovati loš dah. Zuba svakodnevno je jedini način kako bi bili sigurni da ste uklonili one male čestice hrane.

5. Upotreba antibakterijsko mouthwash

Antibakterijski usta će ubiti bakterije koje četkanje neće i da će držati usta svježe za dugo vremena. Koristite za ispiranje usta nakon svakog kista i tražiti ispiranje usta koje sadrže klorheksidin ili cctilpiridin klorid, jer to su najbolje za borbi protiv bakterija koje uzrokuju loš zadah.

6. Piti puno vode

Ako ustima dobiva suha, a zatim vaš zadah će se pogoršati, tako da bi bili sigurni da piti puno vode tijekom dana, a to će vam pomoći da zadržite dah svjež. Trebali bi piti puno vode za dobrobit svoje zdravlje u svakom slučaju, tako se povećava koliko pijete će biti dobra stvar svestrani.

7. Sjeći na šećer

Šećer je još jedna stvar koja je bakterija u vašem životu vole hraniti, a kad oni hrane, odnosno kada se loš zadah. Sjeći na slatke napitke i hranu i manje bakterije će rasti u usta i dah će miris svježije.

8. Jedite više sirovog voća i povrća

Kada smatrate da je potrebno snack, jesti sirovo povrće ili voće, te da će zadovoljiti svoju glad i pomoći osvježiti dah previše. Žvačući sirovih namirnica, kao što su jabuke, mrkve i celer će pomoći istjerati male komadiće hrane s između zuba i to će također povećati proizvodnju sline koja će pomoći oprati bakterija. Svježe voće i povrće će zadržati svoj probavni sustav u ispravnom stanju i da će vam pomoći zadržati dah svjež, kao dobro.

9. Jedite ukrasi peršin

Da se malo peršina da ostavite na strani tanjur mogao uštedjeti neugodnu loš dah trenutak previše. Peršin sadrži tvar pod nazivom klorofil, koji je prirodni deodoriser, pa žvakanje u svom ukrasi peršin na kraju obroka pomoći će ukloniti miris hrane.

10. Chew šećera guma

Kao i ovih načina vođenja usta svježe cijeli dan, najbolji hitne tretman za loš dah, kada mislite da poljubac može biti u načinu na koji je žvakati na neki bez šećera guma. To je ne samo odlicno okus koji će osvježiti vaš dah, žvakaća guma će također stimulirati proizvodnju sline te da će se isprati bakterije koje uzrokuju loš zadah.