10 razloga zašto mlijeko za piće možda nije tako dobro za vas kao što ste mislili | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravstveni savjeti

10 razloga zašto mlijeko za piće možda nije tako dobro za vas kao što ste mislili

10 razloga zašto mlijeko za piće možda nije tako dobro za vas kao što ste mislili

Već dugi niz godina proizvodnja industrija mlijeka je nam govori kako je dobar kravlje mlijeko je dobro za nas i kako to pomaže u održavanju zdrave kosti i zube, ali, mogli su nas u zabludu o zdravstvenim prednostima mlijeka? Nema sumnje da je mlijeko dobro za uzgoj djece, ali neki ljudi su sada sumnjamo koliko koristan za piće mlijeko zaista je za odrasle. Neka istraživanja čak su pokazala da pijenje mlijeka redovito može skratiti svoj život. Ako pijete mlijeko svaki dan, možda želite pročitati na, jer imamo deset razloga zašto piti mlijeko svibanj ne biti kao dobre za vas kao što ste mislili da je.

1. Mlijeko mogu vas otečen

Kada smo vrlo mladi, naša tijela su dizajnirani da budu u stanju nositi se s, i probaviti mlijeko, ali kako starimo, gubimo našu sposobnost da ga probaviti ispravno. Pijenje mlijeka u odrasloj dobi nije prirodno za nas, tako da je mlijeko ostaje u želucu predugo i šećere u njemu fermentira, što može uzrokovati nadutost i plinove.

2. To ne čini vaše kosti bilo jače

Kad si dijete, vaše kosti i dalje raste, tako da je potreban kalcij u mlijeku za promicanje zdravog razvoja novih kostiju. Kada starimo, ipak, dobili smo i više nego dovoljno kalcija iz uravnotežene, zdrave prehrane, tako da dodatni kalcij kako mlijeko pruža jednostavno nije potrebno više. U jednoj studiji koja je izgledala na 61.000 žena, otkrili su da nema dokaza na sve da je mlijeko piju imao manje slomljenih kostiju u životu, od onih koji ne piju mlijeko.

load...

3. Mlijeko može uzrokovati akne

Činjenica da je pio kravlje mlijeko može izazvati breakouts nije samo mit. U 2007, Harvard School of Public Health provedeno istraživanje koje pokazalo postoji jasna veza između pijenja mlijeka i nastanka akni. Istraživači su otkrili da je kravlje mlijeko pogoršava postojeće slučajeve akni i, u nekim slučajevima, izazvao nove breakouts.

4. To može uzrokovati da se stavi na težini

Pijenje mlijeka dnevno može uzrokovati da se ugojiti, čak i ako se pije obrano ili polu-obrano mlijeko. U studiji koja je provedena u djece, utvrđeno je da je izravna korelacija između količine mlijeka su pili i težine da se stavi na. Začudo, istraživači su također otkrili da zamjenom soda s mlijekom napravio vrlo malu razliku u dječjem debljanje.

5. Mliječna povećava rizik od bolesti srca

Svi mliječni proizvodi su visoki kolesterol i zasićene masti, a to može dovesti do začepljenja arterija i srčanih bolesti. Čak i samo jedan čaša od 2% mlijeka sadrži isto toliko masti kao tri rashers slanine. S obzirom da nema kosti zdravlje korist mlijeko za piće, povećani rizik od srčanih bolesti koje može izazvati samo može napraviti mnogo ljudi razmisliti o pije toliko o tome.

load...

6. Mliječna povećava proizvodnju sluzi

Jedan od manje kritične, ali još uvijek neugodne nuspojave mlijeko za piće je da uzrokuje da tijelo proizvodi više flegma. Mnogi ljudi smatraju da, kad prestanu piti kravlje mlijeko, njihov nos i prsima postaje mnogo jasnije. Ako se proizvodi previše flegma, to može poremetiti vaš probavni sustav previše.

7. To povećava stopu smrtnosti u žena s rakom dojke

Potrošnja visoke masnoće mliječnih proizvoda, kao što su mlijeko, također je povezan s povećanom stopom smrtnosti u žena s rakom dojke. Istraživanje pod nazivom Život poslije raka Epidemiologija istraživanje pokazalo je da, samo jedna polovica porcija visoke masnoće mliječnih proizvoda dnevno, predstavljao je značajan porast faktora rizika. To je mislio da su zbog estrogenih hormona koji se nalaze u mliječne masti.

8. Kravlje mlijeko sadrži antibiotike i hormona

Poljoprivrednici redovito koristiti umjetne hormone da poveća sa prinosom od kravljeg mlijeka i oni također koristiti antibiotike kako bi se smanjila upala kravlje mliječne žlijezde i liječenje mastitisa. Tragovi tih spremnike su pronađeni u mlijeku, zajedno s tragovima pesticida. Takvi toksini su povezani s rakom i mogu utjecati na bubrege i urinarni trakt.

9. Mlijeko može povećati rizik od raka jajnika

Kada je laktoza u mlijeku se probavlja u tijelu, to break down u galaktoze, za koji se smatra da je toksičan za stanice u jajnicima. Studija žena koje je provedeno u Iowi pokazalo je da žene koje su pile mlijeko svaki dan imao više od sedamdeset posto više šanse za razvoj raka jajnika, od onih koji ne piju mlijeko.

10. Alergija na mlijeko

Neki ljudi su jednostavno alergični na mlijeko i alergija je više zajedničkog nego što ste možda mislili. Oko jedna trećina stanovništva su alergični na mlijeko, a za one koji su pili mlijeko može dovesti do bolova u trbuhu i povraćanje, a može izazvati fatalni anafilaktičke reakcije.

load...