10 prekrasnih zdravstvenih prednosti smokava | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravstveni savjeti

10 prekrasnih zdravstvenih prednosti smokava

10 prekrasnih zdravstvenih prednosti smokava

Jede sušena ili svježa, smokve su rodom plod Bliskog istoka i zapadne Azije su uzgaja još od antičkih vremena. Plod ima glatku kožu, koja sadrži sočan tijelo sa sitnim sjemenkama i to jesti, kao dio uravnotežene prehrane, može donijeti cijeli niz zdravstvenih prednosti, a ovdje su samo deset od njih:

1. Oni su dobri za probavni sustav

Vjerojatno jedan od najpoznatijih koristi od smokava je kao prirodni laksativ. Oni imaju vrlo visok sadržaj vlakana, koja se može brzo izliječiti zatvor. Oni također sadrže pred-biotičkih koji promiče rast dobrih bakterija u crijevima.

2. Oni snižavaju kolesterol

Slike također sadržavati topljivi vlakana, pektin, koji je poznat za brzo kretanje kroz želudac, upija kolesterola kao što ide, i uklanjanje iz tijela.

load...

3. Možete koristiti kožu od smokava kao piling

Koža smokava sadrže prirodne enzime koji se mogu koristiti kao sredstva za piling. Kako ukloniti mrtve stanice kože s lica, samo trljati unutrašnjost kore po licu i to će ukloniti sve stare kože i ostaviti svoje lice osjećaj svježe i čisto.

4. Oni zadržati svoje srce zdravim

Zdravlje koristi od smokava i uključuju također uključuju zdravije srce. Smokve su dobar izvor omega - 3 masne kiseline, fenola i Omega 6, od kojih su svi pomažu zadržati svoje srce zdravim. Smetnje smokve može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti i također pomoći da se zaustavi plaka u razvoju u arterijama.

5. Oni pomažu regulirati razinu šećera u krvi

Smetnje smokve može pomoći regulirati razinu šećera u krvi u tijelu. Ne samo da ovaj pomažu regulirati raspoloženje i razinu energije, može također pomoći da se izbjegne razvoj dijabetesa.

load...

6. Oni mogu pomoći u zaštiti protiv raka

Smetnje smokve redovito može pomoći u zaštiti od nekih vrsta raka. Smokve su bogate flavonoidima i antioksidansima, koji pomažu da se smanji šteta uzrokovanih slobodnim radikalima, što može dovesti do neke vrste raka.

7. Oni mogu sniziti krvni tlak

Normalizirana krvni tlak je jedan od prekrasnih zdravstvene prednosti smokve. Istraživanja su pokazala da smokve sadrže niz spojeva i minerala koji mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju visokog krvnog tlaka. Kombinacija kalcija, kalija i magnezija koje se nalaze u smokve može biti vrlo korisno za one ljude koji pate od hipertenzije.

8. Oni pomažu u borbi protiv makularne degeneracije

Još jedan od velikih zdravstvenih prednosti smokve je da oni pomažu u borbi protiv makularne degeneracije. Makularna degeneracija je glavni uzrok neuspjeha vid kod starijih ljudi. Konzumiranje voća, kao što su smokve, redovito je dokazano da biti dobar način da se usporiti ili zaustaviti nastanak makularne degeneracije.

9. Oni su dobri za kožu

Smokve mogu pomoći koži izgleda mlada i zdrava u nekoliko različitih načina. Omega - 6 koji sadrže pomaže njegovati kožu, antioksidanasa pomoći u borbi protiv znakova starenja i smokve sadrže protuupalne spojeve koji mogu pomoći da se smanji crvenilo uzrokovano akni i drugih kožnih poremećaja.

10. Oni jačaju kosti

Na kalij i kalcij nalazi u smokve zajedno rade kako bi pomogli ojačati kosti. Kalcij je neophodan za zdrave, jake kosti i kalij djeluje u tijelu da se zaustavi da kalcij se leeched iz tijela.

Znate li neke druge zdravstvene prednosti smokve?

load...