10 bilja s super zdravstvenim prednostima | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravstveni savjeti

10 bilja s super zdravstvenim prednostima

10 bilja s super zdravstvenim prednostima

Iako bilja su se tisućama godina u lijekovima, to je tek nedavno da je moderna znanost je počela platiti mnogo pozornosti na ljekovitim sposobnosti bilja. To je sada dokazano da su sjemenke, lišće i korijenje, koje nazivamo bilje, imaju neke nevjerojatne osobine, uključujući sposobnost da smanji visoki krvni tlak, borbu protiv boli i odgoditi znakove starenja. Puno ljudi misle da je zdrave prehrane, znači jesti hranu bez okusa, ali ako su se samo dodati više bilja u svojoj kuhinji, oni će dobiti prekrasan kombinaciju različitih okusa i niz zdravstvenih prednosti previše. Ovdje je popis od deset super bilja koji će dodati zdravstvene beneficije za svoju hranu, kao i okus.

1. Ružmarin

Vjerojatno ste čuli da je, kada se meso kuha na visokim temperaturama, kao što je roštiljanje odrezak, kancerogeni zove heterociklički amini (HCA) su stvorene. Istraživači na Sveučilištu Kansas otkrili da ružmarin ima izuzetnu sposobnost da se zaustavi one karcinogeni formiranje. Škropljenje ružmarina na svom mesu prije nego što kuhati će pružiti antioksidansi koji uništavaju HCAs koje su proizvedene u dobro skuhano meso.

2. Peršin

Peršin je zeleni ukrasi koji restorana staviti na stranu mnogih jela i ukrasi koji puno ljudi ostavljaju po strani. Možda ćete misliti dvaput o ostavljajući svoje peršin, kad ste saznali da je veliki izvor vitamina A, C i K, a sadrži neke prilično moćne antioksidanse. Peršin također je dokazano da može smanjiti krvni tlak u ljudi koji imaju povišen krvni tlak.

load...

3. Sveti bosiljak

Sveti bosiljak ima sposobnost da se poveća razina adrenalina i noradrenalina u tijelu i smanjiti razinu serotonina, što je jako dobra biljka za borbu protiv stresa čini. Studije su također predložili da se biljka može imati sposobnost za borbu protiv raka dojke. U istraživanje provedeno na miševima, sveti bosiljak čini se da imaju sposobnost smanjiti pojavu kancerogenih tumora u glodavaca.

4. Gospine trave

Gospine trave ima moć da razriješi blage depresije i tjeskobe te je nitko od nuspojave koje su lijekovi koji se obično propisuju za te uvjete učiniti. To može biti vrlo korisno ako imate problema sa spavanjem. Gospine trave sadrži melatonin koji regulira tjelesne spavanja uzoraka, koji će vam pomoći da bolje spavate noću.

5. Ashwagandha

Ashwagandha, također ponekad naziva Indijski Ginseng je biljka koja se koristi puno u Ayurvedski medicine. I list i bobica biljke se koristi za liječenje veliki raspon bolesti, uključujući visoki krvni tlak i anksioznost. Također je rekao da imaju sposobnost da poboljšate imunološki sustav.

load...

6. Čičak

Korijeni čičak koriste da se jede kao root povrće i lišće i sjemenke se koriste u kineskoj medicini. Jedan od glavnih koristi za čičak na biljnoj medicini je da se vjeruje da bi mogli očistiti krv i detox sustav. Čičak korijen ulje ili ulje čičak, također se koristi kao lijek za stanja vlasišta.

7. Origano

Origano ima snažno antibakterijsko i antioksidativna svojstva, a sadrži i dosta željeza, kalcija i vitamina K. To može biti dodan u mnogim jelima, uključujući pizze, omlet i promiješati krumpir, ili možete dobiti koncentriranih zdravstvene prednosti origana s origano ulje.

8. Dill

Kopar se koristi jer su davnina kao lijek za želučane bolesti kao što su proljev i žgaravica i mnoge biljke je ljekovita mislio da proizlaze iz visokog sadržaja monoterpenes i flavonoida. Također možete dobiti dobru dozu vitamina A od kopra.

9. Kadulja

Kadulja je imao ugled kao ljekovitih trava od srednjeg vijeka, a ime je latinski za „spasiti”. U novije vrijeme, istraživanja su pokazala da kadulja može poboljšati funkcioniranje mozga i može čak biti od pomoći osobama s Alzheimerove bolesti. U jednoj studiji, kada kadulja ekstrakt, primijenjen je osobama s blagim do umjerenim Alzheimerove bolesti, pacijenti su pokazali poboljšanje funkcije mozga.

10. Pepermint

Pepermint je još jedan biljka koja se koristi u medicini stoljećima i, u ovom slučaju, biljka je pokazala da ima sposobnost da se smanji simptome sindroma iritabilnog crijeva i za ublažavanje mučnine. Kao i kod mnogih biljnih lijekova, jačini bombona je u ulju koja je sadržana u lišće. Anti-mučnina svojstva paprene metvice su pokazala da se posebno učinkovit u trudnica s jutarnje mučnine.

load...