Kako pobijediti prvi datum živaca? top 10 savjeta

Svatko dobiva živčani na prvom spoju; to je samo prirodno. Nervoza ili anksioznost, zapravo su uzrokovani tijela automatsko prirodni „borba ili bijeg” mehanizam. Kada smo suočeni s potencijalnim opasnosti, ili u suvremenom životu, neugodan ili teška situacija, naše tijelo počinje oslobađanje više adrenalina i povećava našu otkucaja srca kako bi nas spreman da uzme štap i udario našu protivnika ili pobjeći kao brz kao možemo. Kako ni jedan od tih mogućnosti su obično dobre ideje za prvi dan, mi potisnuti ove prilično drastične poteze i tako, iskustvo leptire u trbuhu, uzbuđenje, a ponekad i trenirku, kao dobro.

Trik je prihvatiti da nervoza samo je prirodno tijelo odgovor na situaciju i možemo lako kontrolirati, a ne pustiti da nas kontroliraju. U nastavku dajemo vam naše top 10 prvi datum savjete i tehnike će vam pomoći kontrolirati svoj nervozu na prvom spoju:

1. Osjećati dobro o sebi

Kada ste uzimajući spremni za izlazak, igrati neke svoje omiljene glazbe i igrati glasno! Stavi na odjeći koje se osjećate dobro o sebi. Pumpa se se malo i usredotočiti na vaše samopouzdanje.

2. Izbaciti živčanog misli

Ne dopustite da tjeskobne misli preuzeti svoj um i izbaciti ih čim se pojave. Odgurnuti sve „Što ako...” tipa pitanja, kao prvi od tih negativnih misli samo će uzgajati sljedeći.

3. Podsjetite se od pozitivnih

Dodirnite u prvi datum uzbuđenje. Prvi datum ima potencijal za buduće ljubavi i sreće. Što je najgore što se može dogoditi? Morate ići na drugoj prvi dan?

4. Uzmite neke vježbe

Zapamtite, vaše tijelo je prevariti vas u tih živaca pa to trik natrag! Uzimajući vježbe, čak i samo svjež hoda, koristiti će se dio tog viška adrenalina i pustite endorfina da vam obnovljeni osjećaj dobrobiti.

5. Sjeti se svih tih vremena da stvari nisu bile tako loše kao što se bojao

Mi, ljudi, su apsolutni stručnjaci u brinući se više o tome što bi se moglo dogoditi, nego mi o tome što se zapravo dogodilo. Uzmite malo vremena za sebe podsjetiti svih vremena koja se radila u stanje preko nečega što zapravo nikada nije dogodilo.

6. Recite sebi „To je samo datum”

Podsjetite se da je to samo datum; jedan vrlo kratko razdoblje u cijelom svom životu, a ako se stvari zaista krenu krivo te noći, posljedice su vrlo maleni i kratkotrajan, u odnosu na ostatak svog života.

7. Praksa suočavanju svoje strahove

Fiziolozi nam reći da je najbolji način za osvajanje anksioznost je ono što oni nazivaju diplomirao izlaganje. Drugim riječima, praksa. Pokušajte udaranje razgovor sa strancima u svakodnevnom životu. Možda je u redu u trgovini ili samo reći hvala nekome tko drži otvorena vrata za tebe i naviknuti se na razgovor s ljudima koje ne znam.

8. Planirajte neki razgovor otvarači

Jedna stvar koju svi se boje na prvom spoju je neugodna tišina, pa plan neka pitanja unaprijed. Što želite saznati o toj osobi, što oni vole i ne vole? Izbjegavajte pitanja koja se može odgovoriti samo sa da ili ne, ali isto tako, provjerite da se ne okreće datum u ispitivanju.

9. Zapamtite, ovo nije stvarni život

Prvi dan je umjetno i potencijalno neugodna situacija za oba vi i vaš datum će vjerojatno biti jednako nervozan kao i ti. Neki datumi će biti dosadno, neki smiješan a neki samo na licu mjesta. To može potrajati neko vrijeme prije nego što dobijete pravo jedan, pa uživati ​​u tom procesu.

10. Mislite pozitivno

Samo prije nego što napuste kuće da ide na datum, dajte si malo vremena za poticaj. Recite sebi glasno; „Ja to mogu”, „ja sam jak”, „Ja mogu nositi s tim”. Pozitivne afirmacije posao!

Misli pozitivno, budite sretni i pokušajte se sjetiti da je prvi datum živci su prirodni. To je dvosmjerna ulica i vaš datum je vjerojatno osjeća isto kao i vi.