Kako se riješiti celulita na bedrima? 10 korisnih savjeta | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Mršavljenje

Kako se riješiti celulita na bedrima? 10 korisnih savjeta

Kako se riješiti celulita na bedrima? 10 korisnih savjeta

Neugledan kvržice i izrasline koje se mogu pojaviti na dnu, ruku i bedara koje zovemo celulit; to može biti genetski, ali u 70% slučajeva to je stil života koji ga uzrokuju. Tu se može mnogo uzroka: previše masnoća i soli u prehrani, pušenje, nedovoljna tjelovježba, pa čak i nosi svoje donje rublje previše zbijeno može uzrokovati. Ako ste razvili celulita, međutim, bit će vam drago znati da postoje načini da se smanji njegov izgled, tako da slijedite ovih deset savjeta i oni će vam pomoći da se riješite celulita na bedrima:

1. Masirajte bedra

Naš prvi savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima je masaža. Masiranje bedra može pomoći da uklonite celulit. Koristite za masažu kremom ili uljem i utrljajte bedra s prstima u kružnim pokretima za oko pet do deset minuta svaki dan. Masažu će poboljšati cirkulaciju krvi u tom području i razbiti neke od čvrstih tekućina koje su postale zarobljeni ispod kože.

2. Promijenite svoju prehranu: jesti više proteina i povrća, a manje masnoća i šećera

Ako ste u potrazi za savjete o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima, onda možda morati gledati na prilagodbi prehrane i započeti izradu zdraviji izbor hrane. Kao i kod bilo neželjenih masnoća, što može pomoći ukloniti celulit iz bedra s promjenom prehrane. Pobrinite se da ste dobili puno proteina u vašoj prehrani jedući ribu, nemasno meso, jaja, niske masnoće mliječnih proizvoda, zajedno sa zelenom, lisnatom bogat vlaknima, povrće; protein pomoći će popraviti i vezivnog tkiva u bedra i čvrsto kožu. Također, smanjiti masnoće, šećer i sol unos i povećati količinu povrća koje jedete, a vlakna će pomoći vašem tijelu u uzimajući osloboditi od toksina.

load...

3. Idi za svjež hoda i / ili vježbe

Hodanje je najlakši način da ostvari svoje noge i spali off neke od masnoća koji uzrokuje celulit. Šetnja na brz tempom, ali na kojem se osjećate ugodno i hodati oko četrdeset pet minuta svaki dan.

4. Izbjeći toksina

Jedan od najvećih uzroka celulita su toksine koji ste stavili u svoje tijelo. Kada pušiti i piti alkohol, možete staviti pritisak na limfni sustav, koji dodaje do pojave celulita, tako, kao i poboljšanje vaše prehrane, morate izrezati stvari za koje znate da su loše za vas kao dobro. Također možete smanjiti toksine kupnjom organske hrane, kao što je to manje vjerojatno da će sadržavati toksine koji su ušli u hranu od pesticida i herbicida.

load...

5. Pijte puno vode

Još jedan jednostavan savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima, koja također čini se da je lijek za puno drugih teškoća, je - piti više vode. Voda će pomoći u istoj razini toksina i masnoća iz tijela i pomaže ukloniti rupice na bedrima. Vi treba piti barem osam čaša vode dnevno da žeti sve pogodnosti koje ona ima za ponuditi i, kao i ispiranje toksina, to će ojačati kolagena i vezivnog tkiva ispod kože i pomoći će da se smanji znakovi celulita.

6. Pokušajte alge kadu

Stoljećima, ljudi u mediteranskim zemljama dodao alge u svoje kupke za pomoć kako bi njihova koža izgleda lijepo. Liječnici se slažu da kupkama s algama može pomoći u smanjenju celulita na bedrima; to ponovno mineralises kožu i povećava cirkulaciju krvi.

7. Isprobajte celulita krema

Korisnost celulita kreme još uvijek raspravlja, ali, mnogi ljudi tvrde da su vidjeli neravnine i rupice na licu svog celulita značajno smanjiti, kada su korištene kreme i protiv celulita serumi. Većina tih krema sadrži sastojke dizajnirane da se čvrsto i zategnuti kožu, koja će glatke daleko celulit, tako da možete dati ga probati.

8. Piling bedra

Piling zahvaćeno područje bedra će poboljšati prokrvljenost i pomoći da se ton kože. Ako koristite aparat na bazi piling je, ili napraviti svoj vlastiti sa kave melje i maslinovog ulja, dobit ćete prednosti za masažu akcije i kofein u kavi će zategnuti kožu. Također možete miješati morsku sol ili šećer s kokosovim uljem pripremiti vlastite domaće anticelulitni piling.

9. Četka kožu

Za pomoć masirajte celulit daleko, pokušajte četkanje kože bedara s ciljem napravio četkom kože. Oni nisu skupe, a ako ih redovito koristite i četkanje zahvaćeno područje u firmi, kružno gibanje će stimulirati protok krvi, ukloniti mrtve stanice kože i potiče rast novih stanica, smanjuje pojavu celulita.

10. Sakrij celulit s self-kožara

Ako ste nalaz je teško riješiti celulita na bedrima, možete ga sakriti sa svjetlom kaput od štavljenje losion. Preplanula koža ne skrivaju znakove celulita, ali zapamtite da se to sve primijeniti na nogama ili će samo skrenuti pozornost na bedrima.

Imate li neke druge savjete o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima? Slobodno ih podijeliti u odjeljku komentara u nastavku.

Ostati lijepa!

load...