10 savjeta o tome kako izgubiti težinu u lice | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Mršavljenje

10 savjeta o tome kako izgubiti težinu u lice

10 savjeta o tome kako izgubiti težinu u lice

Nažalost, ako imate bucmast lice, ljudi mentalno vas vagati u svom umu kao teže, nego što stvarno jesu. Jedini pravi način za izgubiti težinu u lice je za gubljenje težine u cjelini, jer ne postoji način za cilj gubitak težine od jednom određenom dijelu tijela. Teška gleda lice, međutim, nije uvijek rezultat viška masnoće, to bi mogao biti zadržavanje vode, a tu su i načini borbe protiv toga, zajedno s načinima smanjuje podbuhlost i toniranje vaše lice previše, pa ovdje su naši top deset savjeta o kako izgubiti težinu u lice:

1. Smanjite unos alkohola

Jedan od najjednostavnijih savjeta o tome kako izgubiti težinu u lice je - smanjiti unos alkohola. Loše vijesti za ljubitelje vina, ali alkohol je jedan od najvećih krivaca, koji će učiniti vaše lice crveno i silovit. Alkohol uzrokuje svoje tijelo dehidrirati, što opet dovodi do zadržavanja vode i ona također sadrži puno beskorisnih kalorija, tako da boravak daleko od alkohola će biti dobar početak u borbi za izgubiti težinu u lice.

2. Poboljšati svoje držanje

Još jedan jednostavan savjet o tome kako izgubiti težinu u lice je - poboljšati svoje držanje. Loše držanje može učiniti vaše lice pojaviti deblji i veći, s naglaskom na podbradak; Stoga, pokušajte raditi vježbe koje poboljšavaju držanje i zapamtite da uvijek držati glavu i bradu i držati ramena natrag, pogotovo kad sjede za stolom cijeli dan.

load...

3. Izbjegavajte dehidraciju i piti vodu

Zadržavanje vode, jedan od glavnih uzroka nadutosti, nastaje kada se ne pije dovoljno vode; ako ne pijete dovoljno tijelo počinje misliti da postoji nedostatak vode i tako, ona počinje da ga pohraniti za vas. Jednostavan način za borbu protiv ovog je kako bi bili sigurni da pijete puno vode tijekom dana. Općenito prihvaćena preporučena količina vode dnevno za odraslu osobu je dvije litre.

4. Jesti manje šećera i sol

Još jedan savjet o tome kako izgubiti težinu u lice je - jesti manje šećera i manje soli. Šećer i sol su visoko gore na ljestvici, zajedno s alkoholom, kao uzrok nadutosti lica. Smanjite dnevni unos rafiniranog šećera i soli, i jesti više voća i povrća; To će pomoći da se smanji zadržavanje vode i poboljšati opće stanje vaše kože.

5. Smanjiti brze hrane i gotovih jela

Brza hrana i gotova jela su all-round negativci, kada je u pitanju gubljenje težine u lice. Oni obično imaju visok sadržaj masti, pa brze hrane će se dodati na svoju ukupnu težinu i gotova jela često imaju izuzetno visoku sol i sadržaj šećera previše.

load...

6. Provjerite unos kalcija

Kalcij pomaže vašem tijelu da se spali salo, a također pomaže smanjiti zadržavanje vode. Pobrinite se da ste dobivanje dovoljno kalcija u prehrani jedući više nemasni mliječni proizvodi i zeleno lisnato povrće.

7. Idi na ukupnu mršavljenje

Zapamtite, ne možete učiniti ciljanog vježbe za izgubiti težinu samo u lice. Dakle, izgubiti mast u lice, morat ćete slijediti masnoće spaljivanja prehrane i fitness režim koji će vam pomoći da se spali off masti iz cijelog vašeg tijela.

8. Lijekovi mogu uzrokovati zadržavanje vode

Oba preko counter i lijekova na recept može uzrokovati lica nadutost od zadržavanja vode. Provjerite sa svojim liječnikom o eventualnim lijekova na recept koje uzimate ili provjerite sa svojim ljekarnikom o nad counter lijekove, da li postoje bilo kakve alternative.

9. Lica joga

Jedan od najvećih savjete o tome kako izgubiti težinu u lice je - pokušajte lica joge ili druge vježbe lica, kao što su to također pomogao mnogim ljudima, ne samo izgubiti težinu u lice, ali i izgledati mlađe. Samo Google „lica joga” i naći ćete puno vježbe!

10. Koristite make-up kako bi vaše lice pojavljuju tanje

I na kraju, šminka može biti još jedan odgovor na pitanje „kako izgubiti težinu u lice”, jer šminka odmah može dati iluziju vitkiji gleda lice. Koristite podlogu ili puder koji je jedan nijansu svjetliji od vaše boje kože u središtu vaše lice i tamnije nijanse na obodu lica; mješavina tih boja i stvoriti iluziju veličine i dubine.

Imate li neke druge savjete o tome kako izgubiti težinu u lice? Slobodno ih podijeliti u odjeljku komentara u nastavku.

load...