Kako pobijediti post-božićni blues? 10 savjeta | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

Kako pobijediti post-božićni blues? 10 savjeta

Kako pobijediti post-božićni blues? 10 savjeta

Sorry dečki, Božić je stvarno završio, za ovu godinu ionako! Post-božićno razdoblje, s mišlju da izgubi sve što je dodatnu težinu smo stavili na, i ide natrag na posao, mogu ostaviti mnoge od nas osjećaj niska; tako razveseliti i pročitajte ovih deset velike načina da tuku post-božićno blues:

1. Jedite biti sretan

To bi moglo biti primamljivo jesti svu tu preostalu čokoladu i kolače, da se razvesele, ali vi stvarno trebate se vratiti na nešto malo zdravije. Pokušajte prigristi na nekim raspoloženja poboljšanje hrane, kao što su cjelovite žitarice, svježe i suho voće i orasi. Ove namirnice sadrže mnogo vitamina, koji pomažu mozgu proizvodnju serotonina.

2. Izdvojiti financije

Tko ne previše trošiti na Božić? Vi svibanj ne žele to lice, ali što prije uhvatiti u koštac financije i dobiti ih natrag na stazu, prije ćete se moći opustiti i više. Pogledajte gdje ste i postaviti proračun u skladu s tim, a onda ćete biti u mogućnosti da se presele na i biti sretniji.

load...

3. Dobiti smijeha opet

Ne bi se da je Božić je prošao; dobiti neke smiješne DVD-a ili čitanje smiješno knjigu. Smijeh je dokazano da je najbolji fan raspoloženje koje postoji i nekoliko sati smijeha uskoro će olakšati vaše raspoloženje.

4. Pogledajte u budućnost

Ako ste stvarno se o povratku na posao, onda možda je vrijeme da razmislite o promjeni svoj posao! Uzmite malo vremena za razmišljanje o tome zašto ste osjećaj niska i donijeti odluku da promijeni stvari u svom životu koje ne voljeti. Nova godina dolazi tako, sada je župan vrijeme za to.

5. De-nereda vaš dom.

Uzmite ovo kao priliku za brisanje iz svog doma od svih neželjenih nereda. Sa starom i novom, kako kažu. U novu godinu onako kako misliš da ide dalje; Organizirajte se i dobiti učinkovit!

load...

6. Reklamirajte se ponovo aktivan

Vježba je sjajan način da podignete raspoloženje, jer oslobađa osjećati-dobar hormoni u svoje tijelo. Dakle, izaći na svjež zrak u šetnju ili trčanje. To će vas oraspoložiti i to će vam pomoći da počnete gubiti neke ekstra Božića težine previše.

7. Izaći i druženje

Jedan od najboljih načina da podigne raspoloženje je biti s drugim ljudima koji vam je stalo. Ne možeš vidio sve koji znate da na Božić, tako da se na telefon i dogovoriti susret s nekim starim prijateljima ili članovima obitelji koji nisu dobili vidjeti na Božić.

8. Da li nešto hrabar

Ako vam je potrebna inspiracija i energiju, a zatim izaći iz svoje zone udobnosti i učiniti nešto hrabro. Face strah i postaviti sebi cilj da pobjede i da će podići vaše raspoloženje i potaknuti za Novu godinu.

9. Da li nešto lijepo za nekog drugog

Uzmi fokus off sebe i učiniti nešto lijepo za nekog drugog. Događaj neki volonterski rad ili samo pomaže prijatelj će pomoći da vaš um vlastite probleme i pomoći da ih se više u perspektivi.

10. Budite zahvalni za Božić

Glavni razlog da se ljudi osjećaju niska nakon Božića, jer Božić je zabavno! Dakle, nemojte biti tužni što više to, biti drago da je ovdje! I zapamtite, to je samo dvanaest mjeseci do sljedećeg.

load...