9 moćnih savjeta o tome kako trenirati mozak da bude sretan | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

9 moćnih savjeta o tome kako trenirati mozak da bude sretan

9 moćnih savjeta o tome kako trenirati mozak da bude sretan

Pravo iz našeg ranog djetinjstva, naš mozak se obučili iskustva našeg života. Na vrlo osnovnoj razini, doznajemo da to boli, kad smo nešto toplo dodir i učimo da postoje tipovi ljudi koji možemo vjerovati i drugima da ne možemo. Ovaj trening mozga ne prestaje kad smo stariji, još uvijek možete poduzeti pozitivne korake za ponovno trenirati vaš mozak, koji će vas misle drugačije. Ovaj trening mozga događa, naravno, u našim životima kroz, na primjer, naš izbor karijere: knjigovođa je trenirao uvijek razborito pogled na komplet knjiga ili, drugim riječima, uvijek gledati na najgori mogući scenarij, a to može utjecati na njegov ili njezin pogled na život općenito. Baš kao što je ovaj negativan tip treninga rada, tako da mogu pozitivno vrsta izobrazbe; Stoga, pročitajte naše 9 savjeta o tome kako možete trenirati svoj mozak da bi bio sretan:

1. Točka svoje blagoslove: 10 minuta zahvalnosti 

Da, 10 minuta zahvalnosti dan strahovito može promijeniti vaš život! U današnje vrijeme užurbanog načina života, ljudi imaju naviku trčanje okolo, rade ono što im je činiti i zaboravljajući da se zaustavi i osjećam zahvalnost. Možete početi podučavati svoj mozak u potrazi za dobre stvari u životu, koje samo uzimanje neko vrijeme da se razmotri ono što imate, nego ono što nemamo. Istraživanja su pokazala da, ako izdvojiti deset minuta dnevno na popis stvari koje je dobro prošlo na dan, stvari koje ste zahvalni za (svoju obitelj, prijatelje, zdravlje, svoje znanje, svoje talente, itd...), onda to može imati značajan utjecaj na vaše mentalno outlook, to će nam pomoći „instalirati” pozitivan mentalni stav u svoje dnevne navike i čine ga raditi, naravno, i automatski.

2. Temper negativne misli s „i tako što ?!” fraza

Pokušajte uvijek dodajući "i što ti na svaku negativnu misao koja dolazi u glavu. Kada mislite: „Nikada neću zadovoljiti još jedan čovjek poput njega” ga promijeniti „Nikada susret drugog muškarca poput njega, pa što ?! Ja ću upoznati nekoga tko je čak i bolje!” Kada počnete da razmislite je naopako u svakom dolje, možete početi da se problemi u bolju perspektivu; vidjet ćete kako se vaš vid svoje budućnosti će uljepšati!

load...

3. Prihvatite stvarnost, ali zadržati pozitivan mentalni stav

Ne morate se pretvarati da je sve u vrtu je ružičast zadržati pozitivan mentalni stav i prihvaćanje stvarnost je korak bliže sreći. To je još jedan način korištenja magiju 'i što ti je fraza. Na primjer; „Ne mogu si priuštiti da se presele iz ove strašne kuće ove godine”. Prvi prihvatiti činjenicu. Da, još ne mogu pomaknuti, i tako što ?! Ako uštedjeti nešto novca, onda bi moglo biti u mogućnosti da se presele nakon nekog vremena.

4. Ne uspoređujte, biti inspiriran uspjehom drugih ljudi umjesto

Usporedba i inspiracija su dvije različite vrste vibracija, jedna negativna, a druga je uplifting i pozitivne. Dobiti inspiraciju od onih koji su uspješniji od vas, umjesto da se u odnosu na njih. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su stalno uspoređivati ​​s drugim ljudima koji su daleko bolje nego sami su najvjerojatnije biti nesretan. Nema smisla u usporedbi svoj život onome multimilijunaša i frustrirana. Umjesto toga, pogledaj gdje dolazi, vjerojatno je to bilo u ukupnom bijedi i on mogao napraviti veliki iskorak i ostvariti svoje snove... Ako je to mogao učiniti, a zatim možete previše; biti nadahnut njegovom životnom pričom, umjesto usporedbe...

5. Pročitajte inspirativna knjiga

Kada ste u školi, vi trenirati vaš mozak čitanjem, a možete to učiniti sada, kada ste malo stariji. Čitanje nadahnjujuće priče o tome kako se drugi došao na vrh, protiv svih izgleda, može vam pomoći da počnete gledati na svoje vlastite probleme kao izazove ili stepenica do uspjeha, a ne katastrofa.

load...

6. Vaš način razmišljanja je navika, što znači da ga možete promijeniti prema vašim željama

Ako ste pušili, a onda odustao, ili čak i ako se koristi za sisanje palca kao dijete i, po svoj prilici, ne više, onda znate kako razbiti naviku. Vaš način razmišljanja je običaj previše, a možete razbiti naviku razmišljanja negativno i napraviti pozitivan mentalni stav svoj novi ječi uzorak, ako utvrdi da to učiniti. Svaki put kada imate negativne misli, samo se podsjetiti da je iritantan navika i običaj da želite prestati, baš kao što će učiniti s pušenjem.

7. Budite sigurni da je vaš sretan misli su stvarne

Neki ljudi misle da oni mogu učiniti sami sretni jednostavno se reći da je sve stvarno u redu. To se ne može raditi, kao što ste mogli biti samo lažu sebe i šalio se, jer znaš što je istina stvarno; tako reći sebi da ste zadovoljni s težinom, kada znate da nisu, neće učiniti sretnim. Priznajući da niste zadovoljni sa sadašnjom težinom i počinju raditi neke vježbanje, kako bi se riješili da je daleko više pozitivnih i realan pristup, koji ne samo da će vam donijeti velike rezultate, ali i povjerenje za daljnje uspjehe.

8. Kako biti sretan? Preispitati svoju prošlost

Kako vam napisati svoj vlastiti život povijesti može utjecati na način na koji mislite o danas. Psihijatri pokušati dobiti depresivan osobu prepisati svoju životnu povijest, koncentrirajući se na dobre stvari koje su se dogodile, nego loše i to može pomoći netko postići više pozitivnih i sretan pogled. Često kada radimo ponovno prošlost, vidimo da, čak i tijekom najgorih trenutaka u našim životima, nešto dobro na kraju je došao od njega.

9. Kako ostati pozitivan? Koristite pozitivne riječi često!

Riječi mogu promijeniti svoj mozak. Ako je to običaj napraviti i koristiti pozitivne riječi vrlo često, svaki dan, od vas će se automatski početi osjećati sretnije, jer pozitivni i osnaživanje riječi mogu rewire tvoj mozak za pozitivnosti. Na primjer, kada te netko pita „kako ste danas?”, Umjesto odgovora „Dobro sam”, ili „sve u redu”, odgovori nešto poput „Fantastična! Hvala ti!' ili „radim sjajan!” i pokušajte osjetiti ove riječi kada ih reći. Također, tijekom dana možete „hraniti” vaš mozak s Osnaživanje, pozitivne afirmacije, kao što su: „Svaki dan u svakom pogledu sam sve bolji i bolji” ili „više sam osmijeh, više dobro primam” ' Imam moć napraviti promjenu u bilo koje vrijeme želim”,‘Ja sam dostojan najbolje i dajem najbolje’... Tajna pozitivne afirmacije je da se osjećaju super kada ih reći. Ako vaš potvrda ne proizvodi dobar osjećaj u vama, a zatim promijenite afirmacije, dok se čini da „vibrira” pozitivna, dobra energija, to je kada će početi dobivati ​​čuda događaju u vašem životu.

Nadamo se da ćete naći savjete o tome kako trenirati vaš mozak da bi bio sretan koristan.

Slobodno podijelite svoje savjete o tome kako biti sretan i pozitivan u odjeljku komentara u nastavku.

load...