10 savjeta kako podići raspoloženje (ili kako biti sretniji?) | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 savjeta kako podići raspoloženje (ili kako biti sretniji?)

10 savjeta kako podići raspoloženje (ili kako biti sretniji?)

1) Nemojte uzimati stvari previše ozbiljno

Pokušajte vidjeti svijet sa naznakom za humor. Čak i kada su suočeni s teškom situacijom ili kad te netko uvrijedio, pokušajte ionako osmijeh i kažem sebi: „... I to će također proći” Ljudi koji vjeruju da je njihov problem će biti riješen i njihova situacija će biti bolje skloni dobivanje pozitivne rezultate puno brže i lakše, nego oni koji stalno žive na negativnosti.

2) I otpusti lako i brzo

Kako bi se prisvajanja pozitivno razmišljanje i samo biti sretniji u životu, morate naučiti se kontrolirati. Provjerite jeste li odmah oprostiti onima koji su te uvrijedili, bez utočišta otrov negativnosti unutar sebe. Do oprašta, postavite zatvorenik slobodno, a kad kažem „zatvorenika”, ne mislim na drugu osobu.

load...

3) donijeti nove stvari u svoj život

Psiholozi smatraju da je korisno da se svjesno promijeniti neke od naših navika i donijeti nove stvari u naš život. Potencijala, da dovede novost u svoj život, možete promijeniti svoj stil odijevanja ili pronaći sebi novi hobi. Ove male promjene pomoći će podići vaše raspoloženje i obogatiti svoj život.

4) Ustani, odjeni i pokazati se!

Kada se osjeća plava, ne ostati kod kuće cijelo vrijeme, ležeći u krevetu, jadikovanje i jutro oko svoje loše sreće cijeli dan. Idi na prirodu ili susret s prijateljima; Vaše raspoloženje će se poboljšati odmah!

load...

5) Naučite se opustiti

Opuštajući i meditacija su veliki načina da biste dobili daleko od stresa. Kad se osjećate loše, pokušati uzeti nekoliko minuta za disanje duboko, zatvorila vam oči i opustite se. Ovaj brzi i jednostavan tjelovježba može obrisati stres i osjećat ćete se puno bolje. Također, možete koristiti aromaterapija pomoći podići vaše raspoloženje. Eterična ulja limuna, naranče, mandarine, grejp i bergamot se zna da su veliki raspoloženje pojačala.

6) Plivanje

Idi na bazenu i naučiti plivati. Voda može pomoći vašem tijelu opustiti, podižući raspoloženje i jačanje osjećaj ugode.

7) Vaš perspektiva i fokus

Saznajte kako zadržati fokus na svoje ciljeve, jer živjeti je stalno kretanje i promjena. Situacija koja sada izgleda kao problem - može pretvoriti u blagoslov nakon nekog vremena. Sjeti se.

8) Pogledajte smiješan film

Kao što je gore spomenuto, humor može lako izliječiti loše raspoloženje, dakle, kad se osjećate loše - izabrao smiješan film gledati i smijati negativnosti iz svog života!

9) Dance

Kada se osjećate down, imamo tendenciju da se lužina u krevetu, odavanje sami u sebi sažaljenje, ali neka to ne bude tako više! Stavite na svoju omiljenu glazbu i ples svoj put iz negativnog raspoloženja u zemlji radosti i sreće. Veselo skače svako jutro može strahovito pomoći da ostanu u dobrom raspoloženju tijekom cijelog dana!

10) Budući da je prisutan u ovom trenutku i stav zahvalnosti

Nesreća često dolazi do ljudi koji ne znaju kako biti prisutan u trenutku, jer oni imaju tendenciju da se usredotočite na svoje prošlosti kvarova ili straha od budućih one. Umjesto toga, usredotoči svoju punu pažnju na sadašnji trenutak, biti zahvalan i zahvalan; primijetiti sve svoje (sadašnju) blagoslov, pa i najmanju i izraziti svoju zahvalnost! Na taj način ćete pretvoriti vaše raspoloženje i stav oko te će se osjećati puno sretniji.

Nadam se da ste pronašli korisne. Kako ćete podići vaše raspoloženje kad se osjećate loše? Slobodno podijelite svoje savjete o tome kako biti sretniji u poglavlju komentar je ispod.

Ostani lijepa, sjajno i osmijeh često!

load...