14 zdravih načina da zadovolji slatki zub (savjeti za zdravu prehranu) | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravstveni savjeti

14 zdravih načina da zadovolji slatki zub (savjeti za zdravu prehranu)

14 zdravih načina da zadovolji slatki zub (savjeti za zdravu prehranu)

Baš kad ste bili dobri cijeli tjedan, neki bezobziran, lakomislen, stvarno srednja televizijski producent postavlja oglas na TV-u za svoj omiljeni bombon bar. Što radiš? Je li to: O. Pljačkati svoju tajnu zalihu u kuhinji ormar? B. Odjednom zapamtiti nešto drugo što vam je potrebno iz vašeg lokalnog dućana? Ili je to C: Vi doći za jedan od naših deset zdrave prehrambene savjete i alternative koje će zadovoljiti vaš slatki zub?

1. Jedite slatke plodove zadovoljiti vaš slatki zub

Prilično mnogo bilo koje voće je daleko bolje za vas od slatkiša, tako da bi dobro opskrbljena voćem zdjelu u vašem domu, tako da možete doći za zdravo, slatko i krivnje slobodnog snack u bilo koje doba dana.

2. Med

Jesti med je jedna od mojih omiljenih zdravog načina da zadovolji moje slatko. Kad sam žude nešto slatko, jedem ili dvije žličice meda i slatka moja žudnja isparava odmah.

load...

3. Smoothies

Još jedan zdrav način da zadovolje vaše sladokusac i uživati ​​sve prednosti voća je da napravite svoj vlastiti smoothies. Tu je veliki izbor zdrave smoothie receptima na internetu (samo Google), miješati i odgovaraju različite plodove i ima različitu Combo svaki put. Dodaj zrelu bananu na svoj zdrav frape i to će biti slatka bez dodanog šećera!

4. Popsicles

Popsicles također može vam pomoći zadovoljiti vaše sladokusac. Možete kupiti bez šećera ili voćnog soka popsicles na lokalnoj trgovini ili pokušajte izradu vlastite smrzavanjem neke da frape.

5. Jogurt

Običan ili nemasni bez šećera jogurti jako dobar okus, a može se lako zadovoljiti vaše sladokusac; možete ih držati u hladnjaku spreman za kada im je potrebno, ili ih da rade za užinu kad ste vani. Ako želite da okusom kaša neke bobice s žličicu meda u zdjelu (moji favoriti su borovnice i maline, a trebat će vam samo malu količinu) i dodati ove na svoj jogurt. Vi ćete uživati ​​u ukusnom i zdravom desertu koji je daleko više koristan za vaše zdravlje, nego jogurt s dodatkom šećera, umjetnih okusa i boja.

load...

6. Priuštite si i pokriti svoj rod u nekom čokolade

Ne morate biti bez šećera imati zdrave prehrane, to je samo pazeći da umjerena potrošnju šećera. Jedan od načina uživanja u okusu čokolade bez hrane cijeli bar se topiti čokoladu (mislim kvalitetan tamne čokolade) i umočiti voće u njemu (jagode, banane, ananas, maline ili jabuke). Možete dobiti samo tanki sloj čokolade uz svega dobra ploda, to je još jedan odličan način da zadovolji svoje slatko zub!

7. Pecite vlastite kolačiće

Ako napravite vlastite kolačiće ili muffine, znate točno ono što je u njima. Store kupio robu često sadrže mnogo više šećera nego što im je potrebno, ali kada napravite svoj vlastiti, što se odlučite na sastojcima, tako da možete zadovoljiti slatko zub bez osjećaja krivnje.

8. Okusom trenutak zobeno brašno

Zobena kaša je ne samo za doručak. Možete dobiti veliki raspon bez šećera, instant zobena kaša grickalice i sve što morate učiniti je dodati toplu vodu. To je punjenje, zadovoljavajući i zdrav. Također možete dodati neke matice, suho voće i med, ako želite da stvarno slatko.

9. Bez šećera bombon

Posjetite bilo koju zdravstvenu dućan i naći ćete dobar izbor bez šećera bombona i čokolade. To je dizajniran za dijabetičare, ali okus baš kao prava stvar.

10. Mikrovalna kokice

Dodajte nekoliko čokolade da neki mikrovalna Popcorn za veliki cijelog zrna snack i bezobrazan malo čokolade popraviti u isto vrijeme. Postoji samo oko 50 ili 70 kalorija u čašu unbuttered kokice koje se pojavljivao u ulju, to će vam pomoći zadovoljiti vaše sladokusac bez pohranjivanja kalorija u svoje ljubavi ručke.

11. Termini

Datumi su moji favoriti, kada je u pitanju zadovoljavanje svoje sladokusac! Kad sam žuditi za nečim slatkim - ja doći za datume!

12. Peći jabuka ili kruška

Pečene jabuke ili kruške su divni i zdravi alternative šećera bogate poslastice i bombona. To je lako napraviti, to traje samo oko 10 - 15 minuta, a ukusno. Dodajte malo meda na vrhu za neke dodatne slatkoće. Njam njam!

13. Staza mješavina

Staza mix je još jedan zdrav način da zadovolje svoje slatko zub za tim vremenima kada je potrebno energiju potaknuti i kad ste jedan pokretu. Napravite vlastiti staza mix ili kupiti već napravio jedan, to je lako, zdrav i ukusan!

14. Smrznuti voće

Jeste li ikad pokušali smrznuto voće, oni iznenađujuće okus, baš kao i sladoled, ali s manje kalorija. Postoji mnogo voća koje možete zamrznuti: jagode, grožđe, dinje kriške... Pop par u ustima i uživajte u ukusnom poslasticu zadovoljiti slatko zub!

Nadamo se da ćete naći ove zdrave prehrambene savjete korisne.

Ne treba puno šećera kako bi zadovoljio svoj sladokusac. Možete dodati male količine meda ili tamne čokolade na mnoge različite vrste zdrave grickalice od voća za doručak žitarice. Kao što kažu, malo od onoga što vam se sviđa čini ti dobro.

Koje su vaše omiljene zdrave načine da zadovolje svoje slatko zub? Slobodno podijelite svoje misli u odjeljku komentara u nastavku.

load...