11 korisnih savjeta o tome kako se riješiti celulita | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Mršavljenje

11 korisnih savjeta o tome kako se riješiti celulita

11 korisnih savjeta o tome kako se riješiti celulita

Bumps na bum ili celulita, kao što je više ispravno poznato, posebno djevojka problema. To ne utječe na ljude vrlo često, jer je njihova kolagen je kutna drugačije u ženskom, pa su masne stanice ne ugurati svoj put kroz kolagena, što je uzrok celulita, kao što to rade u djevojku. Najbolji način da se izbjegne celulita na prvom mjestu je, naravno, vježbanje i zdravu prehranu, ali postoje načini na koje možete smanjiti taj narančine kore pogled na stražnjicu i ovdje su 11 od njih:

1. Suha četka kožu svakodnevno

Četkanje kože za samo pet minuta dnevno može pomoći ukloniti celulit brzo i stimulira cirkulaciju krvi u koži. Četkanje s tijela četkom prirodnih čekinja pomoći će ukloniti toksine i promicanje zdravog protoka krvi u koži, što će pomoći da se smanji pojavu celulita. Da li vaše tijelo četkanje počevši od stopala i uvijek kretati prema gore, uvijek četkati prema svom srcu, koji će vam pomoći oživjeti cirkulaciju.

2. Smanjiti junk food, alkohol i izrezati pušenja

Naš sljedeći savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita je - smanjiti toksina. Višak masti i tekućine koji je zarobljen pod kožu može biti znak nezdrav način života. Pušenje, prekomjerno pijenje i loša prehrana (jesti procesirana hrana, umjetna namirnice koje sadrže aditive i sladila i visoke masnoće mliječnih proizvoda) može pogoršati problem, tako da rezanje iz junk food i pušiti, a samo pije umjereno će pomoći da se smanji celulit.

load...

3. Pijte puno vode

Još jedan savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita je - piti vodu i više. Moglo bi se činiti malo čudno da sugeriše da biste dobili osloboditi od viška tekućine, trebali piti više, ali pitke vode pomaže da istjerati toksina iz tijela, a to će potaknuti oslobađanje pohranjene tekućine, uključujući i one tekućine pohranjene u oblik celulita.

4. Jedite zdravu hranu

Zdrave prehrane održava kondiciju i pomaže vam dati užaren, zdravu kožu, a možete jesti namirnice koje će vam pomoći smanjiti pojavu celulita. Dodavanje više orasi, grah i riba na svoj način ishrane za proteinima i bobica i zelenog čaja za antioksidansi, a to će potaknuti proizvodnju kolagena, koji će izgladio neravnine celulita.

5. Koristite celulita kreme

Mišljenja Čini se podijeliti na učinkovitost kreme u liječenju celulita, ali istraživanja su pokazala da kreme koje sadrže retinol, oblik vitamina A, su na snazi. Dva puta dnevno primjena kreme koja sadrži retinol je pokazala da smanjuju pojavu celulita u roku od šest mjeseci. Da, morate biti strpljivi.

load...

6. Aparat za piling

Korištenje kave piling je još jedan savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita. Napravite tijesto od kave melje i tople vode (ili maslinovo ulje) i utrljati u pogođenim područjima, dok u tuš. Učinak masaže, a kofein će pomoći u promicanju zdravog protoka krvi i limfne tekućine, a pomoći popravak tkiva. (Također možete koristiti šećer ili sol umjesto kave melje i pomiješati s maslinovim ulje, kokosovo ulje ili ulje sjemenki grožđa.)

7. Liječenje celulita eteričnim uljima

Eterična ulja masaža može pomoći u borbi protiv celulita. Mnogi ljudi su izvijestili smanjenje celulita, kada su masira zahvaćeno područje s mješavinom eteričnih ulja i sjeme grožđa smreka ulja, kao što je visoko u antioksidansi (ako nemate grožđa ulje, a zatim koristite maslinovo ulje, ulje slatkog badema, kokosovog ulja ili bilo koji drugi prijevoznik ulje koje imate kod kuće). Dodaj deset kapi eteričnog ulja borovice na ¼ šalice maslinovog ulja (nosiva ulja) i masaža u temeljito. Smatra se da je smreka ulje prodire u kožu i učvršćuje vezivno tkivo, poboljšava elastičnost kože.

Ako nemate australski eterično ulje, ovdje su neke druge eterična ulja koja mogu pomoći u borbi protiv celulita najviše učinkovito:

- esencijalno ulje limuna,

- naranča eterično ulje,

- grejp eterično ulje,

- ružmarin eterično ulje,

- komorač eterično ulje,

- kadulja eterično ulje,

- crni papar eterično ulje,

- čempres eterično ulje,

- geranij eterično ulje.

Za pripremu anticelulitni tretman je jednostavan: za svaki ¼ šalice nosilac ulja (kao što su maslinovo ulje, ulje slatkog badema, sjemenki grožđa ulje, kokosovo ulje, itd...) potrebno je dodati ukupno 10 kapi eteričnog ulja. Možete birati nosač ulja i eteričnih ulja iz našeg predložene liste iznad.

Masaža malu količinu svog domaćeg anticelulitni uklopiti u pogođenim područjima vašeg tijela dva puta dnevno za oko 3-5 minuta i skinuti višak maramicom ako nessessary.

Kratka napomena: prije pripreme anticelulitna mješavine ulja, provjerite da niste alergični.

8. Pokušaj mršavljenje kupka soli

Naš sljedeći savjet o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita je - pokušajte mršavljenje soli za kupanje. Sliming kupka soli koje sadrže Laminaria, alge i Epsom soli su mislili da se potpore za mršavljenje i smanjenje celulita. Soli mogu pomoći izvući toksine iz tijela, čineći kožu mekom i glatkom. Uzmite ove kupke barem jednom ili dva puta tjedno u trajanju od 15 - 20 minuta i vidjeti svoj celulit rastopiti. Anti-celulit Kupka će samo pomoći, ako ga kombinirati sa zdravom načinu života, vježbanje i zdravu prehranu.

9. Anticelulitna Detox piće

Za pripremu anticelulitni detox napitak će vam trebati da se miješaju: 1 šalica hladne ili tople vode (ne vruće), 3 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna i dodajte jednu žličicu crvena paprika i krišku korijena đumbira (možete dodati malo meda ako želite). Konzumirajte ovaj napitak jednom dnevno za tjedan dana, i vidjeti razliku. Cayenne papar i đumbir korijen su super za poboljšanje cirkulacije i stimuliranje metabolizma, što dovodi do poboljšanja protoka krvi i smanjuje pojavu celulita.

10. Izgubiti težina

Gubitak težine, u sebi, neće izliječiti celulit i ne možete izgubiti težinu u samo jednom području na svoje tijelo. Gubitak težine u ukupnom poretku, međutim, neće smanjiti količinu masti gura se na vašu kožu i smanjuje pojavu rupice na licu u vašoj koži.

11. Ton vaše mišiće

Ne možete izgubiti salo s jednog određenog područja vašeg tijela, ali možete ton određene mišiće. Ako ste izgraditi i ton mišiće u područjima vašeg tijela zahvaćene celulitom, to će vam pomoći kako bi izgladio područje i čine celulit manje izražen. Uzmi pilates i jogu, to su prekrasni načina za ton i protežu svoje tijelo, čineći kožu izgledati glatko i poboljšanje općeg funkcioniranja tijela.

Imate li neke druge savjete o tome kako se riješiti celulita? Molim vas, podijelite ih u odjeljku komentara u nastavku.

load...