Pozitivne vježbe razmišljanja koje će poboljšati vaš život | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

Pozitivne vježbe razmišljanja koje će poboljšati vaš život

Pozitivne vježbe razmišljanja koje će poboljšati vaš život

To je stvarno teško postići ništa u životu s negativnim načinom razmišljanja, prije svega zato što je praktički nemoguće, čak bi početi u nečemu.

Ja se super negativna osoba kad sam bio mlađi. Već sam zaglavi u ćorsokak posao u trenutku kada sam bio 21, a nije imao hrabrosti da se vrati u školu ili pokušajte s drugim karijeru.

„Koja je svrha?” - ja bih pitati ljude. „To bi samo gubitak vremena.”

Kao što sam starija i promatrao ljude oko mene - kao i ljudi u časopisima i na televiziji - postići uspjeh i napraviti nešto od svog života, počeo sam gledati u da li ili ne to je stvarno moguće da u prosjeku, obično ljudsko biće kao i ja također postići stvari.

load...

Dakle, čitao sam neke knjige, gledao neke dokumentarce i nije puno istraživanja. Bio sam poduzima akcije u životu i - jednom - Ja sam zapravo bio pozitivan.

Ironično, uobičajena stvar sam naučio od svih self-help knjige i video sam čitao i gledao je da je broj jedna stvar svi sretni, uspješni ljudi imaju zajedničko je pozitivnost.

U suštini, sve dobro u životu dolazi iz pozitivno razmišljanje. Ako se približavate svaki dan s osmijehom na licu i optimistična „može učiniti” stav, imaš 100% bolje šanse da bude uspješan.

load...

Ali kako idete o tome više pozitivno? Počnimo uzimanje pogledati 10 pozitivno razmišljanje vježbe koje su radili za mene.

Slušajte svoju omiljenu glazbu

Osvrnem sad na mojim ranim dvadesetima i smijati kad mislim o glazbi Slušao sam. Bila je depresivna, downbeat, i to više nego vjerojatno pridonijelo mojoj slabosti.

Ovih dana, kad god želim biti inspirirani, uvijek slušajte moj favorit, najviše optimizam glazbe. I to uvijek radi.

Držeći neki osjetiti dobru glazbu na će staviti bilo tko u pozitivnom raspoloženju. To je čak i bolje kada slušate glazbu koju povezujemo s posebno sretan, sunčano vrijeme u svom životu.

Svako jutro, prije nego što se na posao ili u školu, staviti neke od svojih omiljenih pjesama na postaviti ton za ostatak svog dana.

Pomiri se s prošlošću

Da li ikada sjediti stan na trenutke iz prošlosti koje čine rumenilo grimizno od srama? Možda ste boraviti na vrijeme kada je dobio jako ljut s nekim i to još uvijek čini vas neugodno na ovaj dan? Ili možda ne možete otresti tu strašnu intervju za posao iz svog uma.

Sada je vrijeme da se pomiriti sa svojom prošlošću. Prihvatiti da se sve to dogodilo, ali i prihvatiti da to može imati nikakvog utjecaja na sadašnjost.

Budite zahvalni za ono što imate

Mnogi od nas toliko usredotočiti na stvari koje nemaju, ili što mi nedostaje na. No, vrijeme je da biti zahvalni za ono što nemamo.

Sjećam se vremena kad sam bio tinejdžer i da će česti Internet chatove u razgovoru s dečkima. Ja bih se stvarno uzrujan kad čovjek sam volio započeo razgovor s drugom djevojkom dok me ignoriraju!

Važno je da ne žive na ono što osjećamo mi nedostaje na. Poput velikog filozofa Descartes rekao, trebamo zaboraviti nemogućih snova i umjesto toga usredotočiti na ono što je doista moguće.

Raditi pozitivne stvari

Kada ljudi govore o radi pozitivne aktivnosti, oni imaju tendenciju da se spomenuti joge i meditacije. Pitajte bilo koga predložiti pozitivno djelovanje, a to je vjerojatnije da će predložiti jedan od dva - ili oboje.

Iako joga i meditacija su svakako snažne aktivnosti koje bi trebali razmotriti, oni definitivno nisu za svakoga. Na primjer, možda nećete biti ugodno s neprobojnim tišini, ili možda ne želite isprazniti sve misli iz vašeg uma.

Ako je tako, razmislite o alternativnim aktivnostima koje će učiniti sretnim. Možda biste mogli ići u šetnju, na kupanje, uzmi sport, ići na ples, idi na putu, pročitati neke knjige, i tako dalje!

Sjetite se da sve prolazi

Naravno, svi mi imamo negativna iskustva. Ponekad mi se fizički bolesna i drugi puta smo dobili zaljubljen.

No, važno je imati na umu da sve prolazi s vremenom. Iskustva su vremenski ali vrijeme je vječno, prostor beskonačan. Ništa što se događa traje zauvijek, a možete se kladiti da bez obzira na to je li se stan na sada će biti udaljena memorije godina.

Biti lako na sebe

Najbolji način da saznate nešto nije čitajući o tome u knjizi; Umjesto toga, to je odlaskom vani, pojavljuje se - i nije u tome.

Da, neuspjeh je mudar učitelj iz kojeg možemo više o sebi, svojim sposobnostima, kao i ono što je potrebno učiniti kako bi dobili nešto pravo.

To je vrijeme da prestane biti tako strog prema sebi u trenutku kada pogriješite. Umjesto toga, prihvatiti da svatko čini greške, te da pozitivni ljudi uče iz njih i poboljšati.

Njegujte svoj okoliš

To je super teško biti pozitivan ako ne živimo u pozitivnom okruženju. Ako ste trošenje previše vremena oko negativnih ljudi, važno je da ste dobili u najkraćem mogućem roku i unesite okruženje koje potiče sreću i optimizam.

Poboljšajte Vaš dijeta

Um i tijelo su povezani, što znači da kako god se ona utječe na genetske izraza sa svojim dijeta će imati snažan utjecaj na vaše osjećaje. Ako vaša dijeta je zasićen u smeće i masti, to će stvoriti negativnih razmišljanja.

Ako je, međutim, što popraviti svoju prehranu i uvesti više svježeg voća i povrća na njega, možete promovirati neke zaista pozitivno razmišljanje.

Ne samo da je vaša dijeta utjecati na vas na ovaj način, ali samo činjenica da znate da ste jeli dobre stvari može biti dovoljno da vas na mnogo pozitivnih duševno.

Ne pokušati kontrolirati nešto ne možete

Postoje neke stvari koje ne možemo kontrolirati, kao što je odluka druge osobe. Umjesto da pokušavate utjecati na vanjske utjecaje koji se ne može dirati, usredotočiti isključivo na ono što možete promijeniti.

Osmijeh!

Nema jednostavnije pozitivno razmišljanje vježbe nego nasmijana. Svatko to može učiniti, pa zašto ne?

Kada sam počeo nasmijana češće u moje sredine dvadesetih, promjena u moje opće raspoloženje je naglašen. Osjećao sam se toplije prema ljudima i zahvalan sam život. Zapravo sam počeo uživati ​​u moj posao više, a ja sam gledao prema naprijed za dobivanje iz kreveta.

Nasmijana na sebi je nevjerojatno moćan, ali nasmijan sa strancima je još podiže. Probaj!

Koji su vaši omiljeni pozitivnog razmišljanja vježbe?

load...