Ovdje je kako biti sretan sada | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

Ovdje je kako biti sretan sada

Ovdje je kako biti sretan sada

Nema ništa gore, kad ste u dolje raspoloženje, nego da vas netko reći da se oraspoložiti. Uostalom, oni ne prolazi kroz ono što su, tako što oni znaju? Pa, zapravo, svi smo proći kroz razdoblja biti nesretan, pa su vjerojatno razumiju više nego što mislite, ali ne možete samo zvrčka prekidač i okrenite svoju sreću leđa, potrebno je poduzeti nekoliko koraka da bi se to dogodilo. Prvi od tih koraka je da odlučite da želite biti sretni. Nakon što ste napravili tu važnu odluku, slijedite ovih deset koraka, a oni će vas dovesti natrag na stazu sreće.

1. Stavite prošlost tamo gdje pripada

Moraš pustiti prošlosti, ako želite biti sretni. Što se događa u prošlosti je važan dio svakog od naših vlastitih priča, ali ono što se događa upravo sada je ono što je stvarno važno. Učite iz prošlosti, svim sredstvima, ali ne boraviti na njemu i neka ga uništi svaku svoju misao. File daleko tamo gdje i pripada, u pozadini vašeg uma, i dobiti na uživanje je danas u sadašnjem trenutku.

2. Prihvati tko si

Vi ste tko ste, pa to prihvatiti i naučiti voljeti tu osobu. Svi mi imamo svoje prednosti i nedostatke, ali to je ono što nas čini tko smo. Ako prestanete nastoji biti netko drugi, imat ćete više vremena za uživanje u biti ti.

load...

3. Da li stvari koje volite sada

Mnogi ljudi odložio rade ono što oni stvarno žele raditi, jer su previše zauzeti, ili su previše obveza, ali to znači da su oni često završe nikada radili bilo koju od njih. Ako imate ambiciju nešto napraviti, zašto ne učiniti danas? Bilo da je vaš san je da napraviti bungee skok, ili pokrenuti vlastiti posao; ne otpada bilo više vremena razmišljajući o tome, učinite to sada!

4. Slavi sve

Bez obzira što se događa u vašem životu, a ipak je to loše, uvijek postoje stvari događa oko vas koje vrijedi slaviti. Prošećite u zemlji i disati na svježem zraku, slušati djecu smijeha i igraju u parku, a miris i uživati ​​u tom bar luksuznih čokolada li znali da ne bi kupili. Tu je uvijek nešto divno događa negdje, ako otvorite oči i tražiti.

5. Practice zahvalnosti

Točka svoje blagoslove, doslovno, svaki dan. Napravite popis stvari koje ste zahvalni i to će vam pomoći da shvatite da imate puno više nego što ste mislili da je. Ako imate što jesti, čistu vodu za piće, i krov nad glavom, da vas već stavlja među neke od najsretnijih ljudi na planeti. Sve nakon toga je glazura na tortu!

load...

6. Dobiti neke vježbe

Ako ste osjećaj niska šanse su da niste osjećali kao razrada ili uzimanje bilo koji drugi oblik vježbanja, ali ne ostvaruju samo ćete se osjećati još gore. Istraživanja su pokazala da tjelovježba je tako dobro za poboljšanje raspoloženja osobe da se sada koristi kao tretman za depresiju. Čak i samo desetak minuta hoda će podići vaše raspoloženje. Probaj!

7. Slušajte sretan glazbu i gledati komediju na TV-u

Ono što gledati na TV-u i koju glazbu slušaš može imati veliki učinak na vaše raspoloženje. Odaberite sretne pjesme i gledati komedije emisije na TV-u, a to će učiniti da se osjećate sretniji odmah. Štoviše, da je sreća će trajati previše. Još uvijek se može smijući za sebe o dobroj šali ste čuli, nekoliko sati kasnije.

8. Provedite više vremena s obitelji i prijateljima

Ako se nešto strašno dogodilo da vas je donio dolje, trebat će vam neko vrijeme sama da ozdravi, ali ne dopustite da da mi vrijeme postalo previše navike. Najbolji način da se vratim na nogama je biti s ljudima koji se brinu o vama i koji mogu nasmijati. Okružite se sretnim, pozitivnim ljudima, a neke njihove sreće će trljati off na vas.

9. Pomoć drugih ljudi

Kad se osjećate loše, pomaganje drugim ljudima može donijeti ogroman užitak i zadovoljstvo. U jednom istraživanju, utvrđeno je da su ljudi stekli mnogo više sreće oblik kupnje poklon za nekog drugog nego što je učinio od kupnje nešto materijala za sebe. Ne morate trošiti novac, ipak, mogli bi samo dobrovoljno neke svoje vrijeme da se pomogne nekome.

10. Izraditi planove za budućnost

Vi svibanj ne biti u mogućnosti da se trenutačne promjene u svoj život, ali planiranje unaprijed, učinit će da se osjećate sretniji na budućnost. Postavite si neke ciljeve za budućnost i planiraju učiniti više od stvari koje ćete uživati. Čak i ako sve što je u planu, barem ćete znati da imate nešto za gledati prema naprijed i nešto raditi prema.

load...