Kako trenirati mozak za sreću? | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

Kako trenirati mozak za sreću?

Kako trenirati mozak za sreću?

Ako mislite da su genetski programirani da budu nesretni onda imamo neke važne vijesti za vas. Iako geni igraju važnu ulogu u definiranju tko smo, ne zovemo sve snimke. Imate ga u promjenu osobi koju su i promijeniti način na koji vi mislite. Ako ste osoba čiji je nesretan misli čini se da istisnuti one sretne, pročitajte ovih deset nevjerojatnih savjeta koji će vam pokazati kako trenirati vaš mozak biti sretniji.

1. Poziv zaustavili negativne misli

Misli se izvode kroz glavu, tijekom cijelog dana. Radite prosudbe o ljudima, situacijama, i oko sebe. Iako su ti misli ponekad može činiti prisilno, možete ih kontrolirati. Kada negativne misli dolaze u vaš um, priznati ih i zatim ih zamijeniti s pozitivne misli. S praksom, možete napraviti sami izgledaju daleko pozitivnije na stvari.

2. Promijenite misli vokabular

Ovdje je još jedan dobar savjet o tome kako biti sretan u životu: kao što možete promijeniti značenje rečenice promjenom jednu riječ, možete promijeniti način na koji vi mislite, promjenom riječi koje koristite u glavi. Umjesto: ' „Ja nikada ne bi mogao učiniti”, ako je o tome riječ ‘nikad’, ti bi imati daleko više pozitivnih, a vjerojatno i više realan, rečenicu. Protjerati riječi kao nikada, ne može, i nemoguće, iz vaših misli, a vi ćete početi razmišljati pozitivnije.

load...

3. Odbiti da se usporediti s drugim ljudima

Odgajanje tvoj mozak da bude sretan je sve o uzimajući sebi iz negativnih misaonih navika i jedan od onih koji bi mogao biti da ste uvijek uspoređivanje sebe s drugim ljudima. To je navika koje bi mogle biti teško razbiti, ali kad god vi pronaći sebe što one usporedbe, podsjetiti se da je druga osoba ima mane da ne znaju kad znam o tome i da svoju individualnost je daleko važnije od vašeg bića poput itko drugi.

4. Okružite se sretnim ljudima

Sljedeći savjet o tome kako biti sretan u životu je da se okružite sa sretnim ljudima. Sjedeći u sobi punoj pesimista donijeti najsretnija osoba na svijetu prema dolje, pa probajte i miješati više s najsretniji i najpozitivniji ljudi koje poznajete. Sreća može biti vrlo zarazna. Ako provesti dovoljno vremena sa sretnim ljudima, neke njihove sreće je vezan trljati off na vas.

5. Prepisivanje priču o svom životu

Kako vidite svoju vlastitu prošlost će utjecati na to kako ste sretni danas. Umjesto da gleda na raspad kao o definiranju dio svog života, napraviti prekrasni puta ste imali s tom osobom je stvar da se sjećate tog odnosa. Većina oblaci imaju srebro podstava; Sve što moraš učiniti je naučiti da se usredotočite na svjetlo, a ne mrak.

load...

6. Kako biti sretan u životu? Prestati gledati tužne filmove!

Također možete trenirati vaš um da bi bio sretan gledajući vesele i inspiracija filmova i čitanje uplifting knjige. Ako je sve što gledati i čitati završava u nesretnom način, to je ono što vaš mozak će se početi očekivati ​​u stvarnom životu.

7. Otvorite oči na sreću

Pogledajte oko sebe i vidjet ćete što će se sretni. Budite svjesni o tome što se događa oko vas, a vi ćete cijeniti svijet cijeli mnogo više. Od kako je divno šalicu kave okusa, kako velika sunce osjeća na vašoj koži. Tu je uvijek nešto biti sretan, ako se uzme vremena da ga potražim.

8. Miris sretnih trenutaka

Iskoristite svaku sretnog trenutka koji dolazi svoj put i stvarno uživati. Više vaš mozak uči kako divno sretan trenutak može biti, više će biti na paziti za sljedeću. Ako primijetite kakav lijep je dan, ne samo primjetiti u prolazu, uzeti pauzu i otići i na suncu na pola sata i stvarno uživati ​​u njoj.

9. Pokušajte koristiti riječ „ali” u pozitivnom smislu

Umjesto govoreći: „Mrzim ovaj stan živim, dodati‘ ali’za svoje negativne misli i reći:‘Mrzim ovaj stan živim, ali ću uskoro spremili dovoljno novca da se presele’. To je tako lako da se negativni iz izjave samo dodavanjem „ali”.

10. Ne bojte se biti sretan

Naš konačni savjet o tome kako biti sretan u životu je jednostavan prestati biti strah da budu sretni. Čak iu direst okolnostima, ljudi još uvijek pronaći stvari za smijati. Samo zato što jedna stvar ne ide dobro, ne dopustite da se zaustavi vas bude sretan zbog nečeg drugog. Sreća je običaj da svatko može ući, a sve što je potrebno za vlak tvoj mozak da bi bio sretan, je praksa.

Kako biti sretan u životu? Koje su vaše najbolje savjete?

load...