Kako postati sretni i ostati sretni? pet savjeta | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

Kako postati sretni i ostati sretni? pet savjeta

Kako postati sretni i ostati sretni? pet savjeta

Sreća - to želimo i ne možemo dobiti dovoljno od njega. Iz nekog razloga, većina nas imaju tendenciju da obrati više pozornosti na loše stvari koje se s njima događa, nego dobrih stvari. To ne znači da je većina od nas su pesimisti, to je vjerojatno zato što je loše stvari koje nam se događa može puno lakše može pretvoriti u vrijednu lekciju. Ali možemo naučiti samo koliko od sretnih trenutaka, zar ne? Možemo naučiti kako generirati više njih i kako promijeniti naše perspektive o životu da bude bolje. Evo nekoliko savjeta na temelju opsežnih znanstvenih istraživanja. Znanstvenici vole studiranje sreću. Uostalom, to je najvažnija stvar za svakoga.

1. Dobiti zauzet

Možda mislite da bih sretniji kad biste imali manje posla, ali, čini se, to nije slučaj. Zaposleniji ljudi su sretniji ljudi. Postoji, međutim, nešto od ulova. To se odnosi samo na ljude koji su u poslovima koje uživaju. To je ne-brainer, zapravo - kad nešto želiš, vrijeme samo leti, a vi se ne osjećate kao umorni i pod stresom, kao i kad morate učiniti stvari koje mrzim. To bi moglo dati neke hrane za misli i možda dovesti do nekih promjena, nije mogao? Pogotovo kada se smatra da su daleko više vjerojatno da će biti uspješan kada radite nešto vam se svidi.

load...

2. Ljubav se

Još jedan savjet o tome kako postati sretni je naučiti voljeti sebe. Ne možete provesti cijeli život u potrazi za srećom koja dolazi izvana sebe. Prvo, svijet nije tvoj sluga. Drugo, ti stvarno zaslužuju svu ljubav koju možete dati sami. Dakle, kako se zaustaviti harping na svoje fizičke nedostatke ili svaki mali pogrešku koju ste napravili. Koja je svrha? Mi smo ljudi, svi griješimo. Onda oni među nama koji znaju biti sretni sami pokupiti i ići dalje. Također smo svi nesavršeni, da, čak i slavne osobe čije slike koje uzdišu nad, želeći si izgledala baš kao što je to. Osim nesavršenosti, međutim, vi ste također puna lijepe osobine. Usredotočite se na njih, oni su uvijek više od nesavršenosti.

3. Preusmjeri

Sljedeći savjet o tome kako postati sretni je promijeniti svoj fokus. Većinu vremena osjećamo nesretno, jer smo toliko fokusirani na naše probleme, da smo jednostavno nesposobni vidjeti ništa izvan njih. Zašto ne pokušati promijeniti to fokusirati malo? Razmislite o svim ljudima koji su u još gorim situacijama i, unatoč tome, neki od njih uspjeli zadržati optimističan pogled na stvari. Vidjeti? To nije nemoguće, bez obzira na to koliko je ozbiljan vaš nevolje. Ako mislite o tome, postoji samo jedna stvar koja se ne može popraviti, a to je smrt. Osim toga, sve, doslovno sve je moguće ispraviti. To je, usput, uključuje smrt vezi, tako da ako idete kroz teško raspada, pokušajte prihvatiti da je gotovo, a ne izmišljajući načine da ga vratimo. Ako to nije značilo biti, to nije značilo da se i to je to. Vaš savršeni susret u svoju budućnost.

load...

4. Donja traku

Jedan zajamčena način da postanu nesretni i ostati nesretan je da želi sve, a ne teži samo za one stvari koje realno može imati. Biti u stanju prihvatiti činjenicu da vjerojatno nikada neće živjeti u 50-room ljetnikovac (osim ako ne osvojiti lutrija i to je ogroman i ako) će vas puno sretniji nego ako ulagati vrijeme u prigovarajući Studio koji vam si dijeljenje s prijateljima. Zašto ne dobiti novi, bolje plaćeni posao, umjesto i dobiti novac da se presele u veći mjesto? Postavljanje sebi realne ciljeve jedan je ključ za sreću. Biti zadovoljan s onim što već imate još jedan. I ovdje je zanimljiva stvar: više nerealnih svoje ciljeve, to je veći rizik od neuspjeha, jeste li ikada razmišljali o tome? Posljedica: osjećaš jadno zbog toga što nije uspio, iako zdrav razum bi trebao imati je rekao da je neuspjeh bio jedini logičan ishod. Možda je to učinio, zaista, ali je odlučio da slušati. Sljedeći put učiniti. Ukratko: želimo ono što možete dobiti, inače nikada nećete imati ono što želite.

5. Uzmite uzde

Psiholozi koji proučavaju sreću su otkrili da su ljudi koji smatraju da imaju kontrolu nad svojim životima su znatno sretniji od onih među nama koji idu kroz život s osjećajem da je sve iz svojih ruku. Naravno, nitko ne može kontrolirati sve što se događa s njima. Oni koji pokušavaju za to su obično označene kontrolne nakaze i mnogo više pod stresom nego nama ostalima. Ipak, mi ne govorimo o ekstremima ovdje. Govorimo o kontroli ono što možete, kao što je izbor posla ili odnosa. U stvari, osim za vrijeme i većina drugih ljudi, možete kontrolirati sve, jer imate izbor u svakoj situaciji, svaki dan. Usput, dok ste uzimajući uzde svog života u svojim rukama, bilo bi pametno da se zaboravi da je najgori od svih pitanja: „Što će ljudi reći:” To definitivno nije nešto što bi trebali brinuti o, iskreno. Da li stalno razmišljati o tome što drugi ljudi koji ne znaju rade i zašto? Ne?! Točno, pa prestati brinuti o tome što će ljudi reći.

Kako postati sretan i ostati sretan? Koje su vaše najbolje savjete?

load...