10 sreće savjeta koji će poboljšati vaš život | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 sreće savjeta koji će poboljšati vaš život

10 sreće savjeta koji će poboljšati vaš život

Što je sreća i zašto smo svi to želimo toliko?

Svatko će imati svoje vlastite definicije što je sreća. Što vam donosi radost, ne može donijeti drugima radost.

Ali vaša radost je ono što je važno - važnije od bilo čega drugog.

Neki bi mogli odabrati definirati sreću ispitivanjem ono što nije. Sreća nije, na primjer, bijede i tuge. U stvari, to je potpuna suprotnost.

I to je razlog zašto smo svi želimo ga toliko.

Pronalaženje sreće na kraju duge nije tako jednostavno ako prije svega ne definiraju što je sreća za vas. Nakon što ste podmiriti na definiciji, onda možete preuzeti kontrolu nad svojim životom i učiniti sve što je u vašoj moći da postignu blaženstvo.

load...

Ovdje su 10 sreća savjeta koji će poboljšati svoj život neizmjerno:

Dobiti više sna

Prije nekoliko godina, radio sam sve vrijeme me Bog mogao poslati. Nisam više bio radoholičar - Bio sam luđak koji je bio opsjednut svojim radom.

Budući da sam radio toliko sati, otkrio sam da je teško isključiti. Počela sam kivan spavati jer su jeli u moje vrijeme, vrijeme koje sam mogao biti koristeći produktivno.

load...

Počeo sam govoriti ljudima da je spavanje za slabe.

Kao takav, jedva sam dobio više od četiri sata spavanja po noći.

Mislio sam da je to u redu za neko vrijeme, sve dok se konačno počela utjecati na moj svakodnevni život. Postao sam razdražljiv i frustriran. Izgubio sam fokus i počeo snapping na moje kolege.

Moje razine produktivnosti smanjena i bio sam sjena onoga što sam nekad bio. Bio sam na rubu u svim vremenima, nervozni i duboko nesretan.

Spavanje je važno. Ona osvježava duh i tijelo te priprema psihički i fizički za sljedeći dan.

Kako super je osjećaj probuditi se nakon dobro prospavane noći? Osjećate tako ojačana i spremni da iskoriste dan.

Spavaju više, a vi ćete se osjećati sretno.

Približite se rad

The Simpsons epizodi „Marge Simpson U Screaming Yellow Honkers” uvijek koristi kako bi me toliko smijati jer je bilo tako istinito. Moj život je kao da je!

Tada sam shvatio da to nije smiješno više. Nisam želio moj život biti kao što je to!

Jutro mijenjati za rad može staviti bilo tko u loše raspoloženje. Sve što zagušenja, buke i ceste bijes može ubiti vaš duh i da se osjećate duboko nesretan.

Pogotovo kada se zna da ste je dobio da ide kroz sve to opet na kraju dana!

Pa zašto ne bi vaš život lakšim približavanje na posao?

Još bolje, zašto ne naći novi posao, to znači da se može raditi od kuće?

Slušajte glazbu u jutro

Način na početak svaki dan ujutro postavlja ton za kako ostatak svog dana će ići.

Odličan način za pokretanje svaki dan pozitivno je slušajući svoj omiljeni, većina optimizam glazbe.

Get Izvan

Previše izlaganje suncu može uzrokovati zdravstvene probleme, ali pravo količina sunčeve svjetlosti može podići svoju razinu raspoloženja značajno.

Sunčeva svjetlost i tama dobro su poznati po svojoj sposobnosti da potaknuti oslobađanje hormona u ljudskom mozgu.

Dok tama može napomena oslobađanje hormona koji čine nas osjećati pospano, sunčeva svjetlost može potaknuti obilje sretnog hormona serotonina.

Ako imate posao koji vas drži u zatvorenom prostoru za 8 - 12 sati dnevno, to je važno da pravilno korištenje pauze koju nude. Ne koristite ih svršiti ak posao; umjesto toga, izaći van, dobiti neke vitamina D i svjež zrak.

Okružite se sretnih ljudi

Ponekad, naša djela i misli odražavaju one koji ćemo provesti najveći dio našeg vremena. Ako su vaši prijatelji negativne ljude, možda ćete morati naći neke nove prijatelje koji imaju joie de vivre i žele život životu do najveće.

Praksa Dobrota

„Praksa dobrota cijeli dan svima, a vi ćete shvatiti da ste već na nebu sada.”

      - Jack Kerouac 

Moglo bi se činiti čudno da sugeriše da je ključ za što se osjećate sretniji je pomažući drugima. Ali istina je.

Kada smo pomoći drugima, osjećamo pozitivan. Mi se osjećaju dobro o sebi i na činjenicu da smo širi pozitivnost u svijetu.

Probaj.

Osmijeh!

Prije nekoliko godina, kada sam se osjećala jako plava, ja se gledati na sebe u ogledalu (kad god sam mogla podnijeti), a ja bih namrštio. Znao sam pogledao sam odvratan i nisam imao razloga za osmijeh.

Ali onda sam shvatio da je sve to mrko je samo što se osjećam loše.

Moja baka onda mi je dao veliki komad savjet kako bi sve na svijetu izgledaju toliko bolje: Smile više.

Bilo je tako jednostavno da sam mislio da je glupo. Ja ga odbaciti kao priči staro žene.

Jednog dana, pokušao sam. U tajnosti, naravno.

I znate što? Upalilo je.

Nasmijana - bilo za sebe ili strancima - odmah podiže raspoloženje i čini da se osjećate bolje o svijetu i svom mjestu u njemu. Odjednom se osjećate pozitivno i kao da nema prepreka je prevelika.

A ako je, pa što!

Probuditi ranije

Buđenje ranije ima toliko prednosti:

Moći ćete svjedočiti opojni radost od izlaska sunca.

Moći ćete doživjeti mir i spokoj u mirnoj ulici.

Moći ćete vidjeti način slatko jutarnje rose izgleda na cvijeće.

Činjenica da ste dobili da bi glava start na projektima i ne bi frustriran kada sat otkucava dolje kao dan ide dalje.

De-Nered svoj život

Kada sam dobio za popis dulje od svoje kuće, to može biti vrlo lako dobiti naglasio i iscrpljen. Kada razmišljam o tome što još moramo učiniti, samo želim spavati zauvijek.

Ne mogu ovo više.

Što radiš? Vi de-nered vaš život, djevojko!

Možete napraviti popis svega u svom životu što vam je potrebno za napraviti, a onda im prioritet.

Stavi pismo uz svaku stavku na popisu u rasponu od A do C, biće najvažniji i C je najmanje važno.

Zatim izbrisati sve one C stavke.

Zatim, uzeti bliži pogled na vaše B stavke. Možete li smanjiti bilo koji od ovih iz svog života, previše?

Budi zahvalan za ono što imaš

Dakle, mnogi od nas provode mnogo našeg vremena razmišljati o tome što smo mogli imati.

Uspoređujemo naše živote našim prijateljima na društvenim medijima i dobiti uzrujan kada smo odlučili njihov život je tako puno bolje.

Razmislite o ljudima koji su gore nego vama i uspoređujući njihove živote na tvoje.

Usredotočite se na dobre stvari koje nemaju. Budite zahvalni i zahvalan svom izvanrednom životu.

load...