10 savjeta za prevladavanje gorčine i opraštanja od srca | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 savjeta za prevladavanje gorčine i opraštanja od srca

10 savjeta za prevladavanje gorčine i opraštanja od srca

To često nije sama iskustva koja nas definira, već naša percepcija iskustva. Negdje duž linije, postali smo naše misli.

A ako naše misli su tragično gorka, naši životi postati negativna, pa čak i prazna.

Stvari se događaju. Loše stvari se događaju i dobre stvari dogoditi. Ako vam neka loše stvari doći do vas, od vas će se boriti da žive sretan život.

Znam da se distancira od lošeg iskustva i uzimajući racionalan, objektivan pogled na njega je teško. To je vrlo teško slegnuti ramenima i reći: „što god” ako netko vam je stalo da te povrijedili na neki grozan način.

load...

Ali to nije ono što tražim od tebe.

Tražim te prihvatiti da se nešto dogodilo, i da priznaju kako se osjećate o tome. Ne boriti protiv tih osjećaja - to je važno.

No, ako želite bolje, sretnije osobe, onda morate shvatiti da vi niste svoje misli i osjećaje, te da na kraju oni će vam proći kroz vas - koliko god ih pustiti.

Tek tada možete uistinu oprostiti nekome.

Uzmimo pogled na 10 savjeta za prevladavanje gorčinu i opraštajući od srca.

Sjetite se da imate izbor

Mnogi od nas, kada je suočen s bilo koje situacije, osloniti na naše obrasce fiksnim odgovor odgovoriti. Rijetko razmišljamo dva puta, i umjesto toga automatski.

load...

Recimo da je vaš dečko te nije texted devet sati. U ovoj situaciji, vi odgovarate kao i dosada (što bi moglo biti da pošalje praćenje tekst pita gdje je on), ili da li isprobati nešto novo, kao što su čekanje do sljedećeg dana?

Većinu vremena, od vas će učiniti ono što ste oduvijek učinio.

Oslanjajući se na naše automatske reakcije je učinkovit i štedi vrijeme. Ali zašto je to da se ne može oprostiti od srca? Sigurno će vam uštedjeti puno više vremena od alternative, što je držati na razmišljanje o prošlosti?

Ne zaboravite da imate izbor ovdje. Ne morate da se osjećaju gorak. Tu je sretniji alternativa.

Ako nikad niste oprostili od topline prije, to probati. Ona se osjeća iznenađujuće i omogućuje premjestiti na sa svojim životom.

Zaboravite ono što zaslužuju

Da li ta osoba zaslužuje da bude oprošteno?

To je velika pitanje.

No, sljedeće pitanje je, da li to uopće važno?

To je, nakon svega, je oko vas, a ne njima.

Ne radi se o njihovim zaslugama koje bi mogle opravdati oprost. Ne radi se o njima ostavljajući off kuka, iako vjerojatno ne zaslužuju.

Riječ je o vi prevladavanje svoju gorčinu i maknuti se sa ovim.

Dakle, ne stres izvan sebe o tome što su zaslužili. Razmislite samo ono što ste zaslužili.

Sigurno da je sreća, što je samo opraštajući netko može dati.

Hej, svi griješimo

Važno je zapamtiti da svatko čini greške, jer svi smo ljudi, a mi smo ostali ljudi.

Da, tu bi moglo biti malih pogrešaka i većih one koje uzrokuju više valovi. No, to znači da su neki ljudi nikada ne može biti oprošteno?

Pokušajte uzeti u obzir mnoge varijable koje su bile iza što god se dogodilo. Uzmite u obzir uvjete pod kojima se to dogodilo. Uzmite u obzir da ta osoba zabrljao, ali je duboko kaje i da će učiti iz svojih pogrešaka.

Ne, ti nisi opraštanje njihovih akcija

Neki ljudi brinuti da ako se oprostiti nekome, to znači da oni aktivno opraštanje ono što su učinili.

„Ako ih oprostiti mi vrijeđanje u javnosti, ne znači li to da sam zapravo opraštanje čin? Nije li to na mjestu gdje je društvo se raspada?”

Razumijem zabrinutost. No, odgovor na oba pitanja apsolutno nije.

Znate li što su učinili nije u redu - možda čak i jako u krivu,

Ali odabirom im oprostiti, vi ste pokazujući što izuzetnu moć imate.

Ti su pokazali da znate što su učinili krivo, ali da još uvijek ga imati u vama da se izdigne iznad njega.

I to je vrlo moćna stvar.

Slika što život će biti kao i ako ih je oprostio

Pravo da ne znate da je vaš život je dovoljno samo ne dobro. Ti si jadan, gorko i ne može zaboraviti prošlost.

I to je sva njihova krivnja.

Je li to stvarno kako želite da vaš život biti? Hoćete li zauvijek pustiti ono što se dogodilo vas na ovaj odvratan razini?

Pokušajte zamisliti koliko bolje bi vaš život biti ako je oprostio. Zamislite slobodu od tih loših misli. Slika nove ljude mogli dobrodošli u svoj život, i avanture koje vas čekaju.

Budi zahvalan za ono što imaš

Možda ste izgubili nešto važno za vas. No, prebacivanje fokusa na mnoge stvari koje su u životu biti zahvalni za, možda shvatiti da, zapravo, trebali biti računajući vaš blagoslov umjesto valjanju u gorčinu!

Zaboraviti o njima

Da, oni su osoba koju oprašta. No, puno vremena, razlog nam je tako teško oprostiti nekome je zato što smo fiksirati na njih.

Mi smo provjeriti svoje Facebook za statuse i vidjeti ih da se dobro zabavi.

Mislimo o njihovom arogantnom osmijeh i smežurati gore.

Ne, ne možemo oprostiti nekome kao što je to.

Zaboravite na njih.

Nemojte razmišljati o tipu osobe su.

Razmislite samo o tipu osobe koju su.

Ti si dobar, ljubazan, moćna osoba koja je bolje od ovoga. Pa što ako su arogantni ili umišljen. Oprost je rijetko dvosmjerna stvar. To je sve na vama. Oslobodite se od njih i gorčine praštanjem iz srca.

Prestanite želji za bolju prošlost

Da li pronaći sebe gledajući u prošlost s pripovjedačima mašte?

Možda ste stvorili novu radnju i nekoliko „što ako scenarija”.

To može učiniti ako se osjećate dobro za nekoliko sekundi, ali uskoro gorčina će doći u još većim valovima.

Zaustavi se mučiti ovako i samo prihvatiti da prošlost ne može mijenjati. Oprosti i raditi na stvaranju svjetliju budućnost.

Uzmi određen

Postoje pozitivni biti uzeti iz svake situacije, pa čak i one koji se zbog koje se osjećate tako loše upravo sada. Pronalaženje ih učinit će ga puno lakše za vas da se oprosti.

load...