10 savjeta o tome kako pustiti prošlost i krenuti dalje | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 savjeta o tome kako pustiti prošlost i krenuti dalje

10 savjeta o tome kako pustiti prošlost i krenuti dalje

Svi smo griješili i imali loša iskustva, a mi bi lažljivci, ako smo rekli da nije. Ali veliki ljudi ne troše svoje vrijeme na razmišljanje o prošlosti; umjesto toga, oni se usredotočuju na sadašnjost i zemljište bolju budućnost.

Ne možete promijeniti prošlost; Sve što možete učiniti je učiti iz nje, oprostiti i krenuti dalje. Naravno, kreće na iz prošlosti se ne događa preko noći. Potrebno je vrijeme, a to zahtijeva trud. A ako ste u potrazi za pustiti prošlost i početi s naglaskom na budućnost, evo 10 savjeta o tome kako učiniti upravo to.

Prošlost je prošlost - Remember That

Zvuči očito i jednostavna, ali puno ljudi olako zaboraviti da se prošlost je učinio i ne može se poništiti ili adaptiran. Što trebate učiniti je napokon dobiti svoju glavu oko činjenice da je prošlost stvarno je upravo to - prošlosti. To se ne može pristupiti, a ne možete promijeniti ništa o tome.

load...

Jednom kada počnete Shvativši to, vi ćete početi liječiti. Vi ćete se zaustaviti ranjavanje s pitanjima kao što su: „A što ako sam učinio ovo ili ono?” I usredotočiti se na sadašnjost i budućnost. Što više prihvatiti da ne mogu ništa promijeniti što se dogodilo, više ćete biti u mogućnosti naći zatvaranje.

Prihvatiti da tvoja prošlost je dio tko ste

Razmislite o svim ljudima koji vas inspiriraju većinu sa svojim fascinantnim, snažne i možda uspješnim životima.

Zatim se zapitajte da li mislite da bi oni koji su, ako su izbrisani dio svoje prošlosti?

Oprah Winfrey je odgojila samohrana majka u lošem susjedstvu, jer joj je otac htio van. Moglo bi se reći da je krenuo na najgori mogući početak u životu, ali joj prošlosti pomogao bi joj tko je ona danas. To joj je usadio s vrijednostima i oštar smisao za ono što je dobro a što loše.

load...

Sve što je do sada učinjeno te je napravio tko si. Prihvati to.

Vjerujte u ono što radite

Zaboravi svoju prošlost za jedan trenutak i trenirati svoje misli na svoju svrhu. Vjerujte u ono što radite. Možda ste pogriješili ranije, ali tako je svima. Abraham Lincoln je pretrpio brojne nedaće prije nego što je konačno postao predsjednik. On je nosio na jer je vjerovao u njegovu svrhu.

Napravite ponovno napraviti popis

Ne možete promijeniti ništa o prošlosti, ali možete naučiti iz prošlosti.

Te bi trebao uzeti malo vremena da napiši popis ponovno učiniti. To je u osnovi popis svih stvari koje sam učinio krivo da sada ide na izmjenu zapisivanjem kako ti drugačije što bi ih učiniti ako bi mogao ići natrag u vrijeme.

To je bitno za što nam pomaže da nauče iz grešaka. Ako ne analizirati gdje ste pošlo krivo u prošlosti, možda i opet počiniti iste greške.

Pisanje popisa ponovnog učiniti je nevjerojatno afirmira; vi ćete se osjećati sjajno znajući da ste pod uvjetom pozitivno rješenje.

Sjeti se da ste pokušali svoje najbolje

To je stvarno lako da se tuku se o propuštenim prilikama. Možda niste dobili taj posao zaista željeli, ili možda vaš prvi datum nije išlo tako dobro kao što bi volio.

No, umjesto da zadrži sebe povrijedimo, podsjetiti se, umjesto da ste učinili najbolje što ste mogli na vrijeme. Dobro, možda si mogla i bolje - i možda će učiniti bolje sljedeći put - ali sjetite se kako ste se osjećali u tim trenucima. Jeste li nervozan tijekom prvog dana? Dakle, što više možete učiniti?

Što god bili razlozi iza vašeg nastupa, izrezati sebi neki zatišje i učiti od njih.

Staviti stvari u riječi

Mislio sam da je glupo savjet kad mi je prijatelj rekao da stavi dolje što je mučilo na papiru prije uništavanja i sve košare.

Ali, hej, to je tako dobro.

Stisni prošlosti

Čest trik zaposleni psiholozi koji su liječili ljude bore da bi dobili više od dosadašnjih iskustava je da ih zamolite da slika loša iskustva koji se igra na njihovom umu. Kada stvorite mentalnu sliku nečega, možete ga vidjeti jasno u glavi. To ne mora nužno osjećati tako super! Vidite ga, čuti i osjetiti to pravo pred vašim očima.

Ono što tada trebate učiniti je zgrabiti ovu sliku i ocijedi boja dok uklanjanjem sve zvuk. Dakle, sada sve što imam je gruba, crna i bijela, pahuljasto, prigušen reprodukciju vaše loše iskustvo.

Zatim, treba ga smanjiti tako da ona postaje jedan maleni trg u kutu vašeg uma. Ako možete to učiniti svaki put svoje misli počnu lutati na svoju prošlost, on će uvijek biti mala, crna i bijela, prigušen slika u udaljenom kutu vašeg uma. To će biti besmisleno!

Oslobodite se negativnih osoba

Možda postoje ljudi u vašem životu koji uživaju vas podsjetiti svoje prošlosti.

„Hej, ne zaboravite da vrijeme kada...”, kažu s osmijehom i smijeha.

Ne treba te ljude oko sebe. Provedite manje vremena s cinici i više vremena sa svježim, pozitivne lica.

Staviti pozitivan spin na stvari

Imao sam prijatelja koji je imao jako loš mamurluk koji ga odgoditi piti uopce. Rekao je da je iskustvo stvarno ga je uplašio, a on je ozbiljno mislio da je učinio nešto unutarnja oštećenja.

Otišao je šest mjeseci bez drugog pića, što je neobično za njega, jer on je obično bio život i duša stranke.

On je došao do mene i rekao mi je kako je to jedna epizoda promijenio njegov život na gore. „Ja ne idem u barovima i klubovima više. Ja nemam ništa za gledati prema naprijed. Sve što mogu misliti je mamurluk, a ja ih ne mogu suočiti više.”

Naravno, imao je gadnu iskustvo, ali rekao sam mu da pogleda određen. On više nije pio, pa je zdravije nego što je ikada bio. On je spasio ispitati kritički od puno novaca previše, a što više novca kao dobro.

Ponekad, to je ono što trebate učiniti. Morate da se osvrnemo na negativnom iskustvu, i pitati naći pozitivne koji su dolazili iz nje.

Provjerite nove uspomene!

Najbolji način da se zaustavi na razmišljanje o prošlosti? Napravite potpuno novi, strašan sjećanja! Živjeti svoj život bez žaljenja. Uživaj dok traje.

load...