10 savjeta o tome kako imati zdraviju sliku tijela | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 savjeta o tome kako imati zdraviju sliku tijela

10 savjeta o tome kako imati zdraviju sliku tijela

Nakon što je jadnu sliku vlastitog tijela je češća nego što se misli, pa ako pogledate u ogledalo i ti se ne sviđa ono što vidite; niste jedini koji se osjeća na taj način o svom tijelu. Ako to ne učinite tako osjećaju, to nije važno koliko puta ste čitali o tome kako je ljepota samo plitak i da je ono što je iznutra da se stvarno broji, ali postoje stvari koje možete učiniti da će vam pomoći da cijenimo svoj tijelo više. Mi svi možemo biti previše samokritična s vremena na vrijeme, a mi pretjerivati ​​u vlastitim mislima negativne osjećaje koje imamo o našim tijelima. Ako ste zabrinuti oko toga kako mislite da vam je tijelo izgleda, pročitajte ovih deset savjeta koji se nadamo da će vam pomoći da cijenimo tijelo koje žive i dati vam više pozitivnih body image.

1. Napravite popis stvari koje vam se sviđa o svom tijelu

Napravite popis deset stvari koje vam se sviđa o svom tijelu i pokušati usredotočiti na njih. To bi mogla biti oči, kosa, ili činjenica da ste pohotan lik. Pročitaj taj popis za sebe svaki dan i da ćete postati više i više svjestan stvari koje vam se sviđa o svom tijelu, a to neće biti dugo prije nego što su dodavanje novih stvari na taj popis.

2. Družite se s pravim ljudima

Ljudi mogu biti tako okrutan ponekad, ali ne svatko je na taj način. Ako družiti s vrstom ljudi koji čine zlobna primjedbe o izgledu drugih ljudi, onda to će učiniti ako se osjećate neugodno i samosvjesna, čak i ako primjedbe nisu usmjereni na vas. Ljudi koji čine neugodne komentare o drugima ne zaslužuju vaše prijateljstvo, pa se družiti s ljudima koji znaju cijeniti ljude za koje su, umjesto kako oni izgledaju.

load...

3. Isključite se negativne misli

Što je u svoj um je pod vašom kontrolom, tako da odlučite isključiti svoje negativne slike tijela misli i zamijeniti ih pozitivnim. To zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, zar ne? To ne rade, iako. Sljedeći put kada pronađete glava puna tih negativnih misli, dobiti popis stvari koje vam se sviđa o svom tijelu van i prisiliti sebe da mislim o onima koji umjesto.

4. Zaustaviti gleda na medije koji vam remeti

Jedan od glavnih razloga da je negativan imidž tijelo postalo tako uobičajena stvar u posljednjih nekoliko godina je način na koji su mediji projekti svoju ideju o savršenom tijelu. Celebrity svijet je opsjednut slike tijela, tako da ostanu daleko od stvari kao što su celebrity trač i drugih medija koji se fokusiraju previše na to kako ljudi izgledaju.

5. Prestanite se uspoređivati ​​s drugim ljudima

Nitko nije savršen, a kad pogledate druge osobe i usporedite svoje noge svojima, ili kukova, ili što god to je o vlastitom tijelu koja vam se ne sviđa, možete se ignorirajući sve ostale nedostatke koje je druga osoba ima. Vi jednostavno ne možete napraviti izravnu usporedbu između dvije osobe kao što je to, jer smo svi toliko različiti. Prestani se u odnosu na druge ljude zajedno i koncentrirati se na pokretanje voljeti tko si.

load...

6. Vodite brigu o svom tijelu

Možete samo dobiti jedno tijelo, tako da se brine o onome što imate, a vi ćete cijeniti ga više. Ako već ne vježba, a zatim pokrenuti rutinu vježbanja i dobiti sebe stane. Ako vježbate više, od vas će upoznati svoje tijelo bolje i monter ste, više samopouzdanja ćete imati.

7. Naći novi smisao u životu

Ljudi koji su zauzeti slijedeći svoje snove i radi stvari koje oni vole nemaju vremena brinuti o tome kako oni izgledaju. Dakle, možda ćete morati početi u potrazi za novim svrhu u svom životu. Uzmi novi hobi, studiju za novu kvalifikaciju ili započeti s volonterski rad. Poboljšanje cijeli život će biti daleko više zadovoljstva nego brige o tome kako izgledaju.

8. Cijenite ono što vaše tijelo čini za vas

Vaše tijelo je uistinu zadivljujući, tako da ne držati na to trčanje dolje! Razmislite o svim nevjerojatne stvari koje vaše tijelo radi za vas; možete disati, možete se smijati, on dobiva od A do B, a omogućuje vam da slijedite svoje snove. Bez obzira što mislite o tome što vaše tijelo izgleda, to ne prekrasan posao u potrazi za vama, tako da je to predah i početi se koncentrirati na ono što je dobro u svom tijelu.

9. Zapamtite svi ljudi koji te vole na način na koji su

Ljudi koji stvarno stalo do tebe uopće ne primjećuju stvari koje mislite da ste u krivu sa svojim tijelom, pa zašto se brinuti o tome toliko. Vaši prijatelji i obitelj te volim jer tko si, a ne veličina nosa, ili u obliku vašeg tijela.

10. Lice činjenice

Tko god i kako god da pogledamo, istina je da će uvijek biti netko tko je tanji od tebe, ima duže noge nego ti, ili ima deblji kose. Ništa od toga vam čini išta manje od osobe; to je dio onoga što pojedinac čini. Svijet bi biti prilično dosadno mjesto kad bismo svi su izgledali isto, tako proslaviti svoju jedinstvenost i samo uživati ​​tko si.

load...