10 savjeta kako reći zbogom negativnom tijelu i početi se ljubiti | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 savjeta kako reći zbogom negativnom tijelu i početi se ljubiti

10 savjeta kako reći zbogom negativnom tijelu i početi se ljubiti

Svi bismo reći da smo pozitivni tijelo. Ja bi volio biti u stanju reći. U prošlosti, ja sam rekao da sam pozitivna tijelo, ali sam i jadikovao da sam tijelo negativni. Bilo je trenutaka kada sam pogledao sebe u ogledalu, a ne uživao u odraz.

Moj glavni novogodišnja odluka ove godine je da se više tijelo pozitivno. Nisam baš tamo još, priznajem, ali ja sam definitivno radi na tome. Ne znam 100% ja volim, ali niti ću 100% sebe mrzim više. Ja sam negdje u sredini. Ja sam stvaranje napredak, a nadam se da dođe ljeto ću moći dijagonala svoje stvari na plaži s povjerenjem.

To nije lijepo kad se osjećate down o svom tijelu. To vam može staviti u pravi rupu i to utječe na mnogim područjima vašeg života. Vi se prepala da ide na datume, a ti ni ne osjećaju kao što je udaranje u teretanu, iako je to zapravo će vam pomoći puno. Znam kako je to sve osjeća, što je razlog zašto ću s vama podijeliti 10 savjeta o tome kako reći zbogom negativnu sliku tijela i početi se opet voljeti.

load...

Prestanite Uspoređujući sebe s drugima

Jedna stvar koja će vas zarobljen u tijelu mrzi pakao uspoređujući se s drugima. Naravno, svi smo gledali na druge žene tijela i poželio naša bila poput njih.

No, nisu svi od nas tražiti na nekom drugom ženskom tijelu i odjednom se osjećaju manje vrijednima.

Ti, međutim, učiniti. A to je jako, jako loše.

Savršenstvo je iluzija. Flipping kroz stranice i stranice časopisa u kojima su žene Photoshopu da izgleda kao boginja ide warp ti misliš o stvarnosti i da se osjećate još gore.

load...

Gledajući kroz svojih prijatelja na Facebooku fotografije neće pomoći ni. Vaše tijelo je rijetka i sigurno bi to moglo imati nekoliko nedostataka - ali tako se svi a.

Misliš da tvoji prijatelji su svi zadovoljni sa svojim tijelom, bez obzira na to gleda nevjerojatna u tom čvršću-nego-uske haljine? Nope! Svi mi imamo mane, a mi smo svi rade na njima. Vaše tijelo je jedinstven, tako da se zaustavi ga uspoređuju.

I zapamtite - uvijek će biti netko uspoređujući svoje tijelo na vaš. To je začarani krug.

Vaše tijelo je umjetnost

Veliki britanski umjetnik Lucien Freud je prilično puno samo obojana gole ljude na vrhuncu svoje karijere. Njegova ideja ljepote sigurno nije konvencionalna ideja ljepote; slikao ljude bradavice „n” svi, naglašavajući svoje konture, linije, bore, mrlje, trbuh masnoće, vene i tako dalje.

Zašto je to učinio? Jer je znao da je ljepota subjektivna i da je ljudsko tijelo je najviše umjetničke kada je spektakularno nesavršena.

Ostavite mršave modele na Photoshop i celebrity magazina. Vaše tijelo će se objesiti u galerijama.

Potporu svoje tijelo

Kad smo završili u negativnom slikom o tijelu, svi se osjećamo kao događaj je uzdišući u našem tijelu zato što na taj način.

Ali to se ne podržava i to sigurno neće dobiti bilo gdje. Što vam je potrebno za početak radi se pokazuje svoje tijelo neke ljubavi. Daj ga bolje prehrane, ići lako na njega, i učiniti ono što treba da učinite. Detoksikaciji ako je potrebno i smanjiti loše navike kao što su pušenje i pijenje. Ponekad, vaše tijelo se čeka da napraviti prvi korak ovdje.

Zapamtite da je život previše kratak za to

Jedna od stvari koje su mi pomogli da se izvuče iz mog osobnog self-gađenje prije nekoliko godina bio je podsjetnik da je život previše kratak da se apsorbira u stvari ja mrzim o sebi.

Postoji toliko toga za vidjeti i učiniti, pa zašto neka nekoliko loših osjećaje o svom tijelu držite leđa? Iskoristi dan!

Preusmjeravanje fokus na nešto što volite

Nedavno sam pitao što sam mrzio najviše o svom tijelu.

„Noge”, rekao sam tužno. „Moj trbuh, ruke...”

Onda sam je pitao što sam volio najviše o svom tijelu. Ja nikad ne bih bio pitao to pitanje prije, i to je bio ugodno iznenađenje. Netko reći što sam volio o svom tijelu je nešto novo za mene. Bio sam uzbuđen.

„Oh, volim oči”, rekao sam. Bio sam potaknuo da kažem više. „Volim svoj osmijeh, previše.”

Ispostavilo se da je bilo stvari koje sam trebao biti zahvalan i za to me stvarno nadahnuo prebaciti fokus od stvari koje sam mrzio.

Shvatio sam da sam imao oči da vide, uši da čuje, a usta se nasmiješiti s. Ona osjeća sjajno.

Odjenite se prikladno

Moj prijatelj je imao slične probleme na mene, a za sada: Ona je stvarno mrzi svoje tijelo. Ja smatram da ona čini to puno gore kupnjom odjeće koje su ne samo pravo za svoj tip tijela.

Ona je nedavno kupila haljinu koja joj je rekao „izgleda kao šator,” kad sam ga nositi. Rekla je da se osjeća kao da je „hodanje, razgovor šator.”

Ja jednostavno ne razumijem zašto na zemlji bi nositi odjeću koja vam ne odgovaraju za nju.

Odjeća bi ženu i to je važno da nose odjeću koja a) pravo za vas i b) da se osjećate ugodno u svom tijelu.

Vi ne želite nositi odjeću koja čine da se osjećate neugodno i koji naglašavaju dijelove tijela mrzim. Nosite nešto što će učiniti da se osjećate sigurni i lijepa.

Osmijeh!

Nevjerojatno je kako naš um i tijelo su povezani. Kada se osjećate down, možete početi djelovati depresivno. Ramena postati pogrbljen, spustite glavu i nogom svoje pete.

Kada se osjeća nevjerojatno negativno o svom tijelu sliku, to će utjecati na cijeli fiziologiju. Vaš stav će biti siromašan, a vaš govor tijela će reći: „Ovo je žena koja nema povjerenja u sebe”

Kad osmijeh više, ako se osjećate sretniji. A kada se osjećate sretniji, ako se osjećate više pozitivnih i samopouzdanje. Ova sretna mentalitet počne curiti kroz u svoj fiziologije i počnete hodati uspravno, glavu visoko uzdignute i ramena uspravila. To je, pak, pomoći će vam da se osjećate bolje o svom cijele slike tijela.

Hvala svoje tijelo za sve da se to radi za vas

Vaše tijelo je mnogo učinio za vas tijekom godina. To je zbrinuta kad si uhvaćen gripu. Bilo je tu za vas kad ste htjeli da se natječu u sportskom danu u školi. To ti je ustala iz kreveta u jutro nakon fantastičan san i ona će biti tu za vas u godinama koje dolaze.

Dakle, brojati svoje blagoslove, a ne svojim unakaziti jednom.

Uživajte u svoje tijelo

Kada je moj self-hating bila na vrhuncu, A perceptivno prijatelj je istakao da ja baš ne uživaju moje tijelo. Ja ne bi dobili najviše iz njega, rekla je ona.

„Kako to misliš?” Upitao sam zbunjeno.

„Ne ništa učiniti s njom bar pogrbljeno na kauč gledajući Netflix”.

Bila je u pravu. Uzeo sam na brodu njezin savjet i počeo uživati ​​u moje tijelo više. I uze yoga classes, otišao trčanje i hodanje. Dobio sam više od toga.

I znate što? Ona osjeća nevjerojatno.

Zaustavite odgađanje stvari

Jeste li ikada odgoditi nešto zbog svoje tijelo? Ja sigurno imati. Jednom sam otkazao na dan jer sam se bojao da bi mogao me vidjeti golu.

Da, na prvi dan. Tako iracionalno sam se.

Ne dopustite da vaše tijelo držite leđa. Mi smo vrlo rijetko objektivni o sebi, i kao takav da maleni mane mrziš možda nije ni primjetno da je netko drugi. Dajte svoje tijelo priliku da se sjaji.

Koje su vaše najbolje savjete o tome kako početi voljeti sebe više?

load...