10 malih navika koje će vam osvijetliti vaš dan | HR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 malih navika koje će vam osvijetliti vaš dan

10 malih navika koje će vam osvijetliti vaš dan

Mi ljudi smo stvarno sretni. Možemo izabrati da rade stvari za koje znamo da će nas razveseliti i napraviti dan malo svjetlije. Kao što svi znamo, nekoliko dana može biti jako dosadno i dosadno, a mi treba nešto za osvjetljavanje naše raspoloženje, tako da sljedeći put kada se osjećate da je dan vuče, pokušajte jedan ili dva od ovih najmanjih trikova koji će uljepšati vaš dan.

1. Provjerite tuđi dan

Jedan vrlo jednostavan način uljepšati svoj dan, a netko drugi je također, da učinimo nešto za potpuni stranac. Kupi taj beskućnik hamburger, pomoći da starija gospođa nosi svoje torbe, ili biti jako korisno kad vas netko pita za smjer. Budući da je lijepo i korisno traje samo nekoliko minuta svog vremena i mogao dobro staviti veliki osmijeh na lice.

2. Probudite ranije

Ujutro su lijepe doba dana, tako da ne propustite ga ostavljajući do zadnje minute da ustati iz kreveta svaki dan. Ako se probudite samo jedan sat ranije, vaše jutra će biti puno opušteniji i imate više vremena za uživanje u nekoliko dragocjenih trenutaka na svoju vlastitu. Vi ćete biti zaprepašteni na koliko rano jutro može učiniti ostatak dana činiti puno svjetlije.

load...

3. Dobiti više vremena vani

Uzimajući van u svježem zraku će smanjiti stres i dati vam predah. Bilo da se radi, ili ste kod kuće, pokušajte šetnju u vrijeme ručka umjesto da sjedi u kući, ili uzeti svoj ručak sa sobom i imati piknik u parku. Svjež zrak i sunčeva svjetlost učinit će da se osjećate više budan i živ, i malo vježbe će vas učiniti dobro.

4. Imati dobar protežu

Istezanje pojačava cirkulaciju, oslobađa napetost iz mišića, i da se osjeća izvrsno. Uzmite u naviku raditi nekoliko vježbi istezanja u intervalima tijekom dana. To će vam popustiti, smanjiti stres i osjećat ćete se puno sretniji.

5. Izrazite svoju zahvalnost

Zapišite deset stvari koje ste zahvalni za svako jutro i da će vam postaviti lijepo za ostatak dana. To će vas podsjetiti na sve dobre stvari koje imate u svom životu i koliko ste sretni što stvarno jesu. Čak i kad se ide kroz teška vremena, prisjećajući se reći hvala za ono što morate pomoći će ti lice svoje probleme s osmijehom. Zapamtiti; uvijek postoji netko tamo tko je puno gore nego što jesu.

load...

6. Pomaknite korak bliže svojim snovima

Nikada više nemojte izgubiti iz vida svoje snove i da će svaki dan čini malo manje kao težak posao. Sjajan način da to učinite je da napravite vlastitu inspiraciju ploču. Izbacite slike što postizanja svoje snove će značiti za vas i organizirati ih na brodu gdje ih možete vidjeti svaki dan. Svaki put kada na to gledate, to će podsjetiti vas zašto ste radili tako teško, a to će vas motivirati tijekom dana.

7. Naučite nešto novo svaki dan

Napravite točku učenje barem jednu novu činjenicu svaki dan. To će proširiti svoj um i dati vam inspiraciju. Učenje je odličan način za poboljšanje vaše sreće, uzeti na novi hobi ili studiju za novu kvalifikaciju. Kada znate da ste nešto novo učenje svaki dan, od vas će se osjećati više ispunjen, a to će se činiti kao da su zapravo sami poboljšanje.

8. Budite svjesni

Pogledajte oko sebe i uzeti ono što je tu je da se vidi. Ima dosta stvari koje će uljepšati vaš dan događa cijelo vrijeme, ali ako ne bude pažljiv i ne živi u sadašnjosti, nećete ih vidjeti.

9. Vježba svaki dan

Dokazano je da ljudi koji svakodnevno vježbaju osjećaju puno sretniji od onih koji ne vježba uopće. Ako imate neki oblik vježbanja u svoju dnevnu rutinu, to će biti dobro za vaše zdravlje, a to će uljepšati vaš dan. Sve što dobiva pumpanje krvi i kisika teče pomoći će poboljšati vaše raspoloženje i produktivnost.

10. Planirajte unaprijed

Planiranje svoje dane ispravno pomoći će smanjiti stres i olakšati vaše opterećenje. Učinite to-do liste i prioritete svoje zadatke. To će vam pomoći da se osjećaju više u kontroli i manje kao što su trčanje s jednog izvanrednog do drugog. Znajući unaprijed što trebate učiniti će vam dati više vremena za uživanje u svoj dan, jer ćete dobiti stvari učinio puno brže, a vi ćete znati da ste dobivanje negdje.

load...